Ой, Антошаааа!!! Твои эмоции неподражаемы, плачу и смеюсь с тобой! Да, конечно, ужасно обидно и несправедливо, что вес чуть прибавился. Но это же только 500 гр! О чем речь?? Как бы тебе ни хотелось достичь цели побыстрее, это нереально. Вспомни, сколько времени понадобилось чтобы прийти в сегодняшнее состояние. Это был не один день, не неделя, и не месяц! Сколько упаковок салями, винограда и алкоголя ты в себя забросил, чтобы набрать теперешний вес?? То-то же! Терпения тебе, солнце, терпения, выдержки и сил!!!!! Ты всё делаешь правильно, у тебя есть мотивация, и ты добьешься своего!!! Только, пожалуйста, не расстраивайся!!!! Из собственного опыта: когда накатывает желание "согрешить" и съесть что-то не по плану, спроси себя, что важнее? Ещё одна щепотка соли, ещё один бокал вина или удовольствие от своего подтянутого тела?? Знаю, всё у тебя получится, любовь моя!!!! Держись!!!!! 😘😘😘😘😘

@milkymilligan5081

6 жыл бұрын

Какие у Антона прекрасные подписчики!

@evelinapik898

6 жыл бұрын

Milky Name 😉😊

Есть два типа людей - "Одни больше любят есть, другие смотреть на себя в зеркало"

Всегда так когда худеешь, отвес 200, привес 400, отвес 600. И так по немногу вниз идет вес, привесы всегда идут, но после каждого привеса, если соблюдать диету, идут большие отвесы!) Худею по другой диете, но вместе с тобой! Держись, Антон, всё получится!!!!! Люблю❤

Какой ты хороший и милый без париков и мэйка.

@lavanda738

6 жыл бұрын

Карина Назарбекова и мне очень нравится, прям кукленок.

Антош, дорогой наш, держись! И не отчаивайся пожалуйста !!!! самое главное позитивный настрой!! Всё равно,очень очень скоро ты будешь ходить в своих любимых джинсиках, и будешь форсить по Милану в своих любимых кожаных куртках) 🤗 Только не вешай нос ! у тебя всё получится!! А твоя мотивация очень помогает, иногда так хочется слопать хоть маленький кусочек ,чего нибудь чего нельзя так сразу твои слова вспоминаю... и ни-ни 😂 держусь!! ведь вечером отчёт. Сегодня прошла пешедралом почти 10 км, )) хочется конечно чуда но сегодня -400 г . Ну а ты без соли что прям никак? попробуй сдержать себя) кто то вот без сладкого не может, но держится, нельзя значит нельзя! и ты давай, раз для дело нужно ! ну или хотя бы на какое то время откажись! Мы верим в тебя Антош!! у тебя всё получится , и уже завтра ты нас обрадуешь отвесом) а мы тебя.😊

Как я тебя понимаю, но я перестал сражаться с собой и живу своё удовольствие. Ограничения есть сознательные, но не ввожу себя в стресс. Вес стабилизировался, но мне комфортно жить в нем. Стресс от чувства голода страшен, потому что разрушителен, комфорт внутри важнее всего: и психика в норме; и вес уйдёт. Удачи!

@desire1754

6 жыл бұрын

Вячеслав назаренко это хорошо если у вас нет излишнего веса,то это хорошо Но есть же люди прям с ожирением,не на всех эта формула работает к сожалению

Бросай пить, иди в спортзал, хотя бы много гуляй. Уже не мальчик, быстро худеть как раньше не получится.

@kuzmenkolive286

6 жыл бұрын

дмитрий онищенко , согласна! С возрастом избавляться от лишнего все сложней(((

Антонио, спасибо тебе огромное за создание такого мощного мотивационного круговорота между тобой и зрителями . Вдохновили на работу над собой, своим телом в частности. Планирую теперь 30-дневный марафон на сыроедении с завтрашнего дня, параллельно возобновляю беговой сезон. Скинуть нужно килограммов 8-10, по бегу цель-минимум в этом году- полумарафон (до этого максимальной дистанцией было 10 км). Верю в силу "публичной цели", при свидетелях меньше ходов отступления. Если кто-то еще не решился- решайтесь! Никогда не поздно начать изменения к лучшему. P. S. В кофе всем худеющим советую добавлять немного корицы вместо сахара (если пьете с сахаром). Корица помогает разгонять метаболизм, очищает организм от токсинов, делает кофе менее горьким на вкус. Сама теперь без нее кофе пить вообще не могу)

Антоша, не переживай, это всё вода. Не надо было есть маринованные овощи да ещё и с вином.!)) Если ты посмотришь своё видео на следующий день, ты всё увидишь сам. Мешки под глазами, это почки дали сбой, не выдержали нагрузки ))) Лучше поливай салат соком лимона или виноградным уксусом, но только не маринады. Там сахар и соль в огромных количествах. Даже спагетти не так страшны как маринады. Извини, что пишу, ты мне очень симпатичен, и я желаю тебе только успехов во всех твоих начинаниях. Ты обязательно справишься и будешь таким, как хочешь, с четырьмя кубиками !!! )))) Ты и сейчас прекрасен!!!

💞💞💞 все будет хорошо, Антош, не переживай. Путь похудения очень долгий, главное не сдаваться))

Не знаю, я так волнуюсь за вас, это просто что-то невероятное. Я верю в вас, злость это лучший мотиватор, лучше, чем всё. Кого-то это бы сломало, но у вас это вызвало злость на себя. Это очень круто. Вы очень сильный человек! Я вас обожаю!

вперед и только вперёд ☼не сдавайся!смотрю,обожаю и улыбаюсь от твоих эмоций ♡

В месте с тобой уже 3 дня, похудел на 4.2 кг, предлагали сегодня сходить к кафе, но отказался, ведь как ты и сказал, мы что слабые, 30 дней продержаться не сможем

@Nat-tx5uj

6 жыл бұрын

SERGEY REICH какой молодец 👏🏻

Антош !!! плита есть, готовь в духовке , на противень выкладываешь любые овощи , какие нравятся ,а сверху рыбу или курицу, немного водички , можно посыпать любыми приправами , но без СОЛИ, и накрыть фольгой ,20 -30 мин и всё готово!! можно и без мяса конечно,а главное голодным не будешь,!! а то прям жалко тебя ,слюной исходишь как только начинаешь о еде говорить и попробуй всё таки изменить свои солёные пристрастия, мы то сладкоежки изменили , и ты сможешь!! и не отчаивайся !!! ты всё равно достигнешь своей мечты, ну или очень к ней приблизишься !!!!!!!!.😘😘😄

@hedilamar405

6 жыл бұрын

Elena Elеnina Какой дурак сказал, что соль нельзя?))

Антон, у меня то ли просьба или предложение публиковать меню на завтра пораньше. Потому что надо с вечера все купить. Утром всем на работу к 8,9,10 часам. Некогда по магазинам ходить. Ты меня вдохновил худеть, спасибо огромное за мотивацию. Я с тобой😊

@zNastechke

6 жыл бұрын

Отто Ставиский плюсую)

@pearbutter7834

6 жыл бұрын

тоже об этом писала в прошлом влоге

@ottochka

6 жыл бұрын

Ирина Харибда так и делаю. 😊

Как же приятно смотреть эти видео. Легче держаться с тобой, не так одиноко)) Лето скоро, нет пути обратно. Вкусная, любимая вредная еда не исчезнет, вся жизнь впереди.Неужели мы не продержимся месяц-полтора? МЫ СМОЖЕМ !!!!

Все идет по плану!! Иногда цифры на весах останавливаются, но это нормально...в это время уходят ОБЬЕМЫ!!!!! Продолжаем и не сдаемся!) Удачи Антон и всем, кто на пути к желаемой цифре на весах!!)

Бог мой, в жизни не слышала таких аппетитных эмоций!!!!! Прям видно, что от души! ))))

@olganechaeva6485

6 жыл бұрын

Да он вообще аппетитный! У него канал такой....а основной это вообще бесподобно!

@SvetttLana1620

6 жыл бұрын

olga nechaeva это точно!!!!!!!

Привет ❤ Антоша, хочу тебе кое-что сказать... Ты не правильно рассуждаешь. Во-первых, кофе ЗАДЕРЖИВАЕТ! жидкость в организме человека, 1-2 чашки кофе служит как мочегонное, а больше- задерживает воду. Если ты пьешь кофе, то не вписывай его в суточную норму воды, в нее входит только чистая вода и только! Во-вторых, ты кушаешь очень много фруктов! Так нельзя! Переизбыток фруктозы ( сахар, который содержится в фруктах) откладывается в жир. Лучше кушай больше овощей! Это улучшит состояние и качество твоего организма в целом. В-третьих, перестань так много думать о еде! Работай, гуляй, старайся загружать свой день полностью, чтобы твой мозг не находил времени просто думать о еде. Когда ты худеешь, ты не должен страдать физически и морально от этого, если это так, то значит ты делаешь что-то неправильно.

Успехов тебе! Все мысленно с тобой) Но по мне так лучше не взвешиваться каждый день) это лишние нервы. Тело имеет свойство меняться не на много. Какие то выводы стоит делать спустя неделю. Катастрофы не случится в любом случае))) Все у тебя получится Удачи))

Антоша, спасибо за эти видео 😍 Это очень помогает не отчаиваться!!!

Антон и ананас) как же он меня радует перед сном) Ты не переживай, все же получится. Главное не сорваться) Всего же остался 31 день ☺ Я в поддержку начала приседать к лету) так что давай не подведи меня 😉 Смотрю и вспоминаю свое время перехода на нормальное и правильное питание.....ух!)

Тоже с с понедельника начала худеть (всего каких-то 5-6кг, но как они не нравятся мне на моем теле). Я решила ограничить количество калорий, соответственно,отказаться от мучного и сладкого, первый день дался легко, но на второй-третий хотелось плакать, жалеть себя и есть))) Сейчас уже не так сложно и если чего-то очень хочется, то я позволяю себе это, но в очень и очень маленьком количестве. Также стараюсь записывать небольшие видео по паре минут каждый день, что-то типа дневника, так действительно легче. Антон, спасибо тебе большое за то, что ты делишься с нами своими успехами и не только, ты не представляешь насколько твои видео помогают продержаться и не бросить всю эту затею. Не переживай, вес будет уходить, медленно, но верно. Главное - продержаться. Еще очень помогает найти себе какое-нибудь занятие, чтобы занять мозг, чтобы мысли не вертелись постоянно вокруг еды

Антош не отчаивайся, ты боец!У тебя получится! Обожаю тебя!Я много старше тебя,но такого энтузиазма как у тебя ,за свою жизнь не видела!Держись Антош!❤❤❤

Спасибо за видео) Ты такой молодец, ты заряжаешь энергией, мотивируешь что-то в себе менять и становиться лучше!

Хахахахахаха , даже на смех пробило 😂😂😂 Ты замечательный , я верю в тебя , у тебя все получится !!!!!

Не расстраивайся, Антош, у меня тоже такое было, но чуть-чуть больше усилий и вес стал улетать как милый. Сейчас больше работаю над качеством тела, хотя и 2-3 кг не мешало бы убрать (но они не смотря на все лишения никак не хотят уходить). Так вот, иногда после физ. Упражнений все болит так, что на следующий день не хочется вставать, но я включаю тебя, вдохновляюсь и начинаю заниматься. Держись, думаю о том, каким будешь стройным и уверенным, как будешь себе нравиться!

Как же увлекательно, что вместе сидим на пп! Каждый выпуск жду с нетерпением!

Антон, спасибо тебе, мотивируешь как никто другой! Удачи тебе в твоем нелегком деле)

Антон все идет из головы! Если тебе не комфортно и тяжело и ты зацикливаешься и не дай бог начинаешь себя ругать за каждый набранный грамм, все пиши пропало! тело, а точнее наш мозг начинает провоцироваться на том что ему плохо и надо срочно себя сохранять! Отпусти ситуацию, переключись на что-то другое по мимо еды что доставляет тебе удовольствие! Ты расслабишься и мозг тоже! Он поймет тебе хорошо, спокойно и вес сам не заметишь как стремительно тебя покинет !!!!Удачи и терпения!Ты большой молодец!

Один в один.Просто моё состояние на данный момент.Только так хочется круасанчик с кофейком или кусок торта Наполеон. Ну что делать, если еда-это удовольствие.Как сложно отказать от этого удовольствия.Это просто борьба.И когда отказываешься от этого, так хочется быстрых результатов, а их нет.И думаешь, да пошло всё.И все по-кругу.Но нужно держаться, нужно держаться.Нужно в принципе менять всё питание на корню.

Антош, не отчаивайся!!! Терпения тебе!!!❤️❤️❤️

Антоша ты умница! Всё супер! очень горжусь тобой! Всё понимаешь. По поводу задержки воды, это норма. Ну ты и сам понимаешь. Что еще хочу сказать.. Очень важно равномерно и с остановками скидывать вес. Объясню. Человек носит 15-20 т.д. лишних килограмм на себе, а точнее на своем позвоночнике, (иногда даже сутулится) позвоночнику тяжело, и когда скинулись 2-3 кг, ему нужно время чтоб "выпрямится", распределить новый вес, распределить органы на места и т.д. ну понять что происходить. Грубо говоря хочется за неделю скинуть всё что нажрал за 5 лет, а не так то и всё просто. Просто только нажрать))) Худеющий очень помогает организму избавится от лишнего, но и не мешать ему тоже важно! Он умнее! А так же важно мерить объемы!! Иногда когда стоит вес - уходят объемы( для женщин это особо важно) Я работала в центре снижения веса и очень понимаю худеющих) у нас скидывали 20,30,50,80 кг. Герои вы)

может тебе стоит взвешиваться хотя бы раз в три дня?)) как же знакомо это чувство, нам главное не сдаваться и идти напролом!!! я с тобой! я тоже сопротивляюсь и не опускаю руки! Мне очень трудно сбрасывать вес, так как обмен веществ замедленный и есть склонность к полноте, но я пытаюсь...

Доброго вечера. Может бвть Вам это будет полезно. По началу сложно давалось пить воду в нужном мне количестве. Помогла долька лимона/апельсина и листки свежей мяты, все немного потолочь в графине. Для меня вода не имеет вкуса, а этого мне психологически и не хватало. Теперь пью воду и так.

Только сейчас зашла на Ютуб, увидела что Антоша худеет, все, для меня это настоящий толчок, с воскресенья (в моем городе сейчас вечер субботы), обязательно начну с первого дня по рекомендациям Антона, буду опаздывать по дням, но не это же важно, главное-скинуть ненавистные килограммы❤

Антоша, не переживай! Уйдет этот привес! Быстренько! Жду твоего завтрашнего влога.

Антошенька, возраст!С возрастом худеется намного сложней!

@lavanda738

6 жыл бұрын

Jh cjВы правы

Нет цели худеть, но с удовольствием смотрю твои «похудательные» ролики! ❤️ Такой накал страстей, такие эмоции 🔥💪🏼 Покруче каких-нибудь шоу и сериалов! 🤣

@olganechaeva6485

6 жыл бұрын

Это реалити.....но не шоу!

Не переживай ,многие через это проходит ,я сегодня сорвалась ,не скажу что было вкусно ,но сам факт того что я это съела даёт что-то мне 🙆🏻‍♀️теперь завтра в тренажерном зале ,думаю тренеру не понравится😩 💪🏻держимся ,Меньше соли !!и обертывания ))

Антон,привет! Вот тебе рецептик приготовления курочки))) Разрезаем охлаждённую курицу вдоль по грудке, выкладываем на лист,обтираем всю не большим количеством соли,и вливаем на этот же листик воды примерно 1-1,5 сантиметра.Ставим в разогретую духовку минут на 50. И ву а-ля )))) Готово!!! Шкурку снимаешь и наслаждаешься божественным вкусом 😍 Я кушала такую курочку даже вечером и не полнела.Целую тебя! Всё получится !!!!

Я тебя обожаю!😘 Какой же ты талантливый человек! Перед камерой ты просто великолепно себя ведёшь !! Просто наслаждаюсь смотря на тебя.😘😘💋❤️

Вот говорят еще от физ нагрузок мышцы отекают,из-за этого вес растет. Такое бывает,когда резко начинаешь заниматься или увеличиваешь интенсивность нагрузок.Нужно чтобы мышцы привыкли к нагрузкам и вес начнет снижаться. Не отчаивайся,Антошка,ты же только в начале пути!💋

Не переживай. Бывает долго никак и никак вес не уменьшается, а потом как пойдёт вниз!

@svetaalexsandrovich5967

6 жыл бұрын

Rymma точно.... Если все правельно...даже иногда сбой... Соленое не надо...а соль задерживает воду.

@kuzmenkolive286

6 жыл бұрын

Ох, когда же у меня будет это " как пойдёт вниз". 3 месяца на пп. Вес уходит, но каждый грамм отвоевываю.

Как приятно было услышать, что Антон тоже пьёт кофе титрами и БЕЗ молока, я уж думала, сто одна такая!)) И соленое тоже обожаю, сладкое - это не моё, а вот солёности))) будто родственника встретила, да еще какого!! прияяятно!!))

Антон. Худей по калориям . я весила 92 кг мне нужно было сьедать в день 1150 ккал. Воду можно пить сколько угодно. Почитай информацию про калории. Есть можно все. Главное на листике записывать сколько сьел за 1 прием пищи. Например одна конфетка я писала как 50 ккал. На любой пачке продукта написано сколько калорий в 100 гр

@Genia1101

6 жыл бұрын

я видела как учитель на себе ставил эксперименты и худел на еде из макдака так, по каллориям. скинул 17 кг. Джон Сиска, если кому интересно

@KiraKraska

6 жыл бұрын

Tack Nyan я тоже худела просто считая калории с 66 кг до 52 кг рост 174. Понятно что полезнее эти калории получать из нормальных продуктов, но это сложно. Поэтому я худела не исключая грубо говоря бутерброды, сладкое и тд.

@weterka

6 жыл бұрын

KiraKraska, При таком, в принципе, небольшом изначальном весе какое ограничение по калориям вы себе ставили?

@tacknyan7503

6 жыл бұрын

weterka чем меньше вес, тем меньше калорий потреблять. Думаю при весе 66 кг, примерно 800 ккал в сутки. Но это чтоб быстрее похудеть

@KiraKraska

6 жыл бұрын

weterka каждый день по разному выходило. Примерно от 400 до 1200. Кофе с молоком, сок и тд я тоже считала.

Антоха, ты победишь! Держись, родной - я в тебя верю! И, кстати (хотя ты наверно в курсе), лимонный сок по вкусу напоминает соль и немного обманывает рецепторы + кислота сжигает жир и всякое, так что можно совсем немного посолить и добавить сока. И вкусно и кислота, и витамины дополнительные.

По себе знаю как обидно когда стараешься изо всех сил а вес прибавляется вместо того что бы уменьшаться(((( Но ты молодец , что не сдаешься!!!!!! Главное терпения нам всем худеющим!!!!! и все получится!!!!!! Организм привыкший к другому образу питания сопротивляется и нужно время что бы он начал избавляться от лишнего. Терпения и удачи тебе!!!!!

Не сдавайся,Солнце! Ты лучший!💋

Антош, я прям за тебя, за тебя. Жду весь день видос, переживаю за процесс худения твой. Пять своих копеек по еде вставлю, на своем опыте. Разнообразь меню. К примеру, в воду огурцы или киви с базиликом, или долек лимона, или апельсина, добавь получится детокс вода. Очищение организма не только сухофруктами, попробуй добавить фасоль мексиканскую, кеноа, спаржу, брокколи, красный болгарский перец (в нем кстати суточная норма витамина Ц в небольшой дольке всего лишь). Хоть чуток не так тоскливо будет. Всё маааааалюсенькими порциями. Знаю, что у тебя свой план, но прям я сильно против стресса и надрыва. Удачи. До завтра

Как ты улыбаешься глазами, магия.

@lavanda738

6 жыл бұрын

Лидия Клейн я много знаю голубоглазых, но чтоб такие!!!!, нереальные!!!!!, действительно МАГИЯ.

Антон, Вы молодец!! Лучше медленно, но верно идти к своей цели... Кстати можно за пол часа до приема пищи съедать пол грейпфрута. Это помогает не откладывать "все" в жир... Лично мне помогает. С утра просыпаешься в тонусе! Я не знаю как это работает, но работает. Ещё имбирный чай помогает разгонять метаболизм. Антон, скажите пожалуйста, по достижении цели продолжите раздельное питание..?

Антоша,держись! Не всё сразу,путь к похуданию не из лёгких)ты привык вкусно покушать и понятно,что трудно держаться, говоришь о еде и слюнки текут.Завтра ,в субботу покушаешь рыбку или ещё чего-нибудь вкусненькое)а то на одних фруктах и овощах конечно трудно.Я представляю,как тяжело испытывать чувство голода,не люблю это чувство,особенно к вечеру,когда урчит в животе.Так что не страдай,Антоша,терпи:)если честно,я поражаюсь твоей стойкости,лично мне было бы тяжело на такое решиться.Может тебе попробовать отварные овощи:морковку,свеклу? У меня один знакомый так прилично в весе скинул и держит теперь вес уже 7 лет.!Не сдавайся,всё получится! Самое главное .чтобы не в ущерб здоровью и правильно найти свою диету и именно те продукты,которые помогут тебе реально скинуть вес!

Третий день худею, пока -1,8 ( сегодня тоже вес встал :( МБ правда из-за Луны 😄 у меня Типо пп, потом 20ти минутное кардио по вечерам, ну и пресс с попой качаю. Ты очень мотивируешь! Смотрю за завтраком и прям ощущаю что мы тут все вместе 💃🏻 не сдавайся. ЗАВТРА БУДЕТ ОТВЕС

Антон, крепитесь!Все получится. Вы классный человек, вы пришли к этому решению снизить вес своей головой, а это самое главное! Успехов! Вы справитесь. Пока не придешь к решению головой ничего не получится, увы.

Да неправда! Легко и в радость работать над собой, если не насиловать себя. А что будет через полтора месяца? Диета закончится, а потом - опять жрачка и возвращение веса? Я начала худеть, когда перестала бороться с собой. Простила себе все, ела все и ела с удовольствием. А потом как-то само собой поняла, что с легкостью могу уменьшить порции, убрать сладкое. Постепенно. Не пугая себя и не тыча мордой в свое жирдяйство. И порции уменьшались, и я лениво как толстый зажравшийся кот (кошка вообще-то :))) съедала маленький кусочек вкусненького, а вечером просто корочка хлеба (буквально) казалась очень вкусной, и приятно было даже просто не есть. А иногда целый день есть один мармелад - а вот так вот! И на следующий день ни грамма не прибавляется.Уважать надо себя, и ты ответишь себе взаимностью и сделаешь для себя, что хочешь :)))

вначале погоревала с тобой, а потом просто ржала в голос, глядя на твои захлебывания слюной в предвкушении мясца))) не сдувайся и не сдавайся, ВСЁ делаешь правильно! воду слить проще, чем жирок. может, тебе не только кофе и голую воду пить, а попробовать зеленый чай какойнить еще - он завсегда , помимо полезности и бодрости, немного мочегонит .

Вчера на ночь выпила мочегонное, сегодня утром -2,5 кг))) для того, что бы порадовать себя, это отлично. Просто на весах цифра и все. Радостно))) сегодня думаю даже ничего совершенно не есть, только пить. Взвешивалась в 7 утра, сейчас взвесилась ещё раз при том что уже и кофе и чай и воду пила. Вес тот же. Ещё вчера сожрала 300 гр чернослива на ночь. Сегодня утром было весело))) думаю ещё кишечник почистился и поэтому на весах такая радость.

Антошенька,держись. Ты на верном пути.Сразу неприязнь,возмущение, потому что выход из комфортной зоны. Организм бунтует.Я похудела за пару месяцев на 5 кг.Был тоже страх,как же мне без всего этого?! Потом перестроилась.И даже не хочу всякой "гадости". 🤗😍😘💪👏👍💋💋💋

В любом случае ты справишься, так держать

Блин, смотрю этот момент по сто раз, ты правда классный))

Не сдавайтесь и не отчаивайтесь! Вес только по началу уходит быстро, дальше будете за каждые 100 грамм воевать :) Я уже месяц на "передовой". Главное понять, что для Вас важнее - внешний вид и килограммы или еда. Если смотреть с такой точки зрения, худеется легче.

А мне кажется ты очень классно стараешься и уже прям подтягиваешься и так был хорош, но сейчас мне кажется заметно то что стал следить за собой, молодец!

Дефицит калорий, кардио, режим питания и ПП. С сентября придерживаюсь этого и ни дня вес не стоял, хоть на 100 грамм, но меньше ежедневно. Встал вес, когда скинула 13 кг, стоял почти неделю. Главное реально захотеть похудеть, раньше я тоже искала кучу причин почему же не уходит вес, и вода задержалась и не та фаза луны и ПМС и далее по списку базовых отговорок. Сначала сложно, потом будет легче, всё у тебя получится 🤗

Уж лучше совсем без кофе... Я себя фанатом кофейным не считаю. Так что это не страшно))))) опять же, можно выпить раз в неделю. Эх,круто вам,худеющим)))))) я пока болею, даже не занимаюсь. Удачи в борьбе с излишками веса. Я посмотрю как все пройдет и возможно попробую такой способ)

Антош, а ты пробовал ввести голодание? Я не говорю о тотальном, когда не ешь неделями, а один день в неделю/полторы. У меня была сильная психологическая зависимость от еды и на время похудения были только мысли о еде. А потом решила поголодать денек и посвятить его йоге, в другие дни - фитнесу, мысли о еде ушли и я с каждым новым разом стала понимать, что зависимость снижается.

Антон у тебя всё получится, ты молодец, умничка. Я обожаю тебя!!!

Блин как хорошо,что мне никогда не приходилось худеть :)! Спасибо генам, а вам большой удачи и терпения!!

Антошка, меняй пищевые привычки! Тебе нужно полностью изменить свое отношение к еде. Это сложно, но реально. Я поняла, что не хочу больше засорять свой организм и изменила полностью пищевые привычки за месяца 3 где-то упорной работы над собой. И тебе того-же желаю😉

Сижу и улыбаюсь))) ТЫ ЧУДО!

Антошкин, сижу на своей диете, но начала с тобой. Килограмм ушел уже, чувствую себя лучше. С каждым днем легче - мозг привыкает к новой жизни без сладкого))) Спасает кофе, привыкла с молоком - теперь просто черный с корицей (она помогает похудеть). Огромное спасибо тебе за мотивацию! Я уверена, что у нас все получится! Вместе худеть легче))) Ребята, всем отвесов! ПС- кухня супер! Мечта!)))

Ох, Антон, как я тебя понимаю) Худею уже третий месяц и всякое за это время случалось. Была прибавка и в 300, 400 и в 600 грамм. Как-то я даже сбросила 1 кг, а на следующее утро вернулось 800 гр. Это вообще настоящий треш был. Как будто сам организм начинает с тобой играть и проверять на прочность. Прибавка - это сложный для меня психологический момент каждый раз. Даже, как казалось бы, маленькая прибавка ударяет по мозгам. Хотя когда приходит осознание, то ты понимаешь почему так получилось и все встает на свои места. Главное - это верить в то, что все получится. И результат, какой никакой, через время все равно будет. Его не может не быть)) А когда совсем фигово (например на тренировке), то мысленно представляю себя в будущем через какое-то время худенькой в облегающем платье и даже тренироваться легче становиться) Так что желаю тебе, себе и всем остальным худеющим сил. Моральных и физических.

Антон, пожалуйста не забывай о том,что и на кардио растут мышцы!Мышцы гораздо тяжелее жира..а соответственно,увеличение их объема ни так заметно внешне,как на весах. Я сталкивалась с этой проблемой на 2 неделе фитнеса и ПП.Дальше вес летел как миленький ;) Чтобы избежать вот таких нервных моментов,по мимо веса нужно следить и за объёмами!Сантиметры уменьшаются даже когда вес "стоит". Не думаю,что это вода..при нормальной работе почек. Всё нормально!

Антош, Полнолуние пройдет и будет отвес :)) За день до и день после полнолуние всегда отек. Это норма. Пей меньше в эти дни, жидкость не выводится в полнолуние.

@lavanda738

6 жыл бұрын

Катюша ты тоже здесь?

@user-du9uq5li9q

6 жыл бұрын

Да, полнолуние вещь серьезная! Многие к этому скептически относятся,а зря

@milkymilligan5081

6 жыл бұрын

Можно хряпнуть фурасемиду с аспоркамом (чтоб минимизировать потери) если важен чисто вес (пр. спортсменам) или на мероприятие важное завтра, за что организм благодарен не будет конечно.

@user-rh8ec6eo8c

6 жыл бұрын

Никому не посоветую эту дрянь пить. Знаете ли Вы как на него подсаживаются... сродни наркотикам.. плавали, знаем... к сожалению..а последствия - не приведи господь..

@lubabond6960

6 жыл бұрын

Такой бред

Ты такой классный))))у тебя всё получится))))))

Антон,не нервничай так стресс и нервы только будут мешать. У всех бывают дни когда скинуть не получилось, но надо просто лучше отработать это в следующем дне, чем так нервничать.Завтра у тебя все получиться!Верю в тебя! :)

Держись! Стоит ли употреблять соевый соус? Там же много соли.

У меня вчера был жирный вопрос на счёт пасты ( это как для тебя солёное , я люблю мучное , любое тесто...) ,в итоге вечером была гречка . И слава богу ! Утром на весах - 500 . Спасибо огромное за мотивацию,позитив и слюни на камеру ,эти слюни ,я тебя уверяю, по обе стороны экрана )))))

Антон, посмотри кетодиету...это низкоуглеводная диета...Хорошо понижает сахар...для ДИАБЕТЧИКОВ надо аккуратно.И НЕ ГОЛОДАЕШЬ.У меня вторая неделя минус 3.5 кг....но я конролирую калории, хотя кушать и не хочется...

сегодня получился загрузочный день...к вечеру налопалась, но полезными продуктами. когда чувствуешь, что уже итак итак будет привес на следующий день, разум шепчет тебе сходить за вредными сладостями и оторваться по полной (мол, все равно уже сорвалась) , но я перетерпела! день конечно не идеальный, но довольна, что с тобой по прежнему в строю и глобального срыва не произошло)

Бедный Антоша - захлебнулся слюнками при озвучивании меню)))) Крепись!

Привет! Соевый соус ооооочень задерживает жидкость в организме!

привет антошка. классно выгледишь.твая улыбка просто супер. я час 60 кг.скунула немнога. вады в организме у меня много.кофе пью1 раз в день с молоком. так как нельзя. а так пью чай с молоком.спасибо за видео.

Держись ✊ зато какой потом стройный будешь 😌

Антон, не расстраивайся, у тебя всё получится)

Бывает, что вес может и встать или прибавляться, однако ты должен помнить, что если ты не сдашься, то ты добьёшься своего результата. Мы с тобой!

Антош, есть мнение что кофе задерживает воду в организме. Я худела, тоже не двигался вес даже на 2 кг за 3 недели!! Была в отчаянии. Это вопрос времени....просто не сдавайся все будет. Вес пошел с 3й недели у меня. Терпения тебе!

@nympheastellata4291

6 жыл бұрын

Aguzandoria ,мне кажется,это мнение ошибочное,что кофе задерживает воду....А вот соль (даже скрытая соль в продуктах) ого как задерживает...

@user-kf5xy2si1j

6 жыл бұрын

Кофе натуральный черный хороший жиросжигатель)

@rakel5682

6 жыл бұрын

Мне об этом сказала персональный тренер. Можно попробовать убрать на время кофе и следить за весом, пить побольше обычной воды.

@soniadevotion

6 жыл бұрын

говорят, после чашки кофе надо выпить чашку воды. Попробуйте.

Антон мы с тобой! Не каждый может 35 дней такое выдержать, а ты можешь. Поэтому соберись, ты сможешь! МЫ СМОЖЕМ))) мой вес за сегодня -0,4 кг. Вес просто топится. И это все благодаря тебе и твоим видео) Спасибо за такую сильную мотивацию!(насчет веса стоящего из за соли, попей чай в больших количествах и мочегонного очень поможет с лишней жидкостью в организме)

Антон, у меня тоже вес поднялся!!!! Из-за воды 100% пью очень много воды, думаю из-за этого(надеюсь) очень расстроилась... Но ничего, посмотрим что дальше будет. Сил нам, голодающим❤️❤️❤️

Не переживай , всё равно ты сможешь 😜

Мне аж страшно) а если завтра еще больше будет!(

Антон, нельзя себя не любить! Любым, любым... Ты должен себя любить!

Держись,Антоха!!!!У тебя все получится!!! Джинсы на холодильник и вперёд!

Антон!и так прекрасен! Мы тебя все очень любим!

Антон, держись!!! Ты моя мотивация

Ооой, какой же ты сексуальный в самом конце был)) Боже)) мне неудобно это говорить, но..ух)) что же будет через месяц... Держись, Антош 💖

Ты справишься! результат стоит того)

Антон, сил тебе) И нам всем)

Для меня еда тоже - один в один твое описание . Обожаю покушать!!! Мои знакомые, чета 50-летних , скинули 20 кг. Ели вареную постную говядину и запивали бульоном. Можно сколько угодно раз в день. Не объедаться, но и не голодаешь. Кроме этого только воду и зелень. Больше ничего! 😩😩😩

И я боялась после срыва на весы вставать сегодня (((Но каким-то образом чудесным,я потеряла 300 грамм😊😊Сказать,что я удивилась-это ничего не сказать ...Довольна очень., Антош,бывает набрал ,а потом ррааз и полезет вниз вес!Это вода у тебя,да!!!Так,что не парься и ДЕРЖИМСЯ ДАЛЬШЕ!!😚😚😚