на сахарном винограде ниче не уйдет повезло что не в плюс

Это я удачно зашла))) у тебя все получится! Я не худею, но слежу) Главное начать и не срываться, первая неделя сложная . Я верю в тебя)

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо Полина!

@annarybina8818

6 жыл бұрын

Anton S Live тоже не худею, но смотрю с интересом :)

Антош, не нервничай!!! 💋💟 Тебе сейчас нужны позитивные эмоции! Это это же твоя правда! Ты делишься с нами своим опытом, а не стараешься навязать или переубедить! И дело каждого, принимать это или нет ♥️👍♥️👍♥️🤗😍😘

Даже просто визуально видно,что ты похудел😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо Ольга!

Ой, как приятно смотреть на тебя. У тебя аж глаза сияют. Ты прям пылаешь этой мотивацией и бешеным желанием похудеть. Я не то что желаю, а я уверен(без сомнений), что у тебя все получится. Ведь, как ты всегда говоришь, ты уже взрослый мальчик, и ты справишься с этим довольно небольшим периодом твоей трансформации.))

Очень меня радует этот радужный ананас)

@user-uy1uj7nj1j

6 жыл бұрын

Полина Корнилаева мне кажется многие на ананас залипают)))

@fredericroberto4097

6 жыл бұрын

Полина Корнилаева Да!Согласен!Антистресс

Смешались кони люди 🙈🙈🙈🙈какой ты молодец 👏🏻

Не огорчайся, Антош, ведь вес всё равно уменьшился за этот день! Чуть меньше, чуть больше - не принципиально важно! Главное, всё идёт правильным путём! Не насилуй свой организм слишком уж! Пожалуйста!!! Мне его так жалко! 😭😭😭 Если ты даже наберёшь 100 гр, а потом сбросишь 200 гр, то что в этом ужасного?? Ты всё равно хорошеешь с каждым днём, детка! Не представляю, что же будет дальше!? Смертельный номер!!!..... 😱😱😱😝

Худею в месте с тобой, помогают твои видео безумно ❤

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо! И удачи!!!!

хочется сорваться, но вспоминаю, что сегодня новое видео и мне будет стыдно смотреть его, если я сдамся) спасибо за мотивацию!! огромное)) благодаря тебе я взяла себя наконец то в руки) идем дальше)

Антош, Главное держись!! стройнеешь на глазах , уже заметно , держу за тебя кулачки)) И не расстраивайся , бывает и так , главное твёрдо идти к намеченной цели и всё получится !! Ты молодец ,Спасибо тебе очень помогаешь держаться!! каждодневный отчёт конечно очень дисциплинирует!! У меня сегодня -500г вот такое чудо всего лишь) я на своей диете , но с тобой! стараюсь больше ходить пешком, сегодня почти 5 км , это помогает скидывать вес ,знаю точно! Кухня классная , и цвет твой любимый , тёмный) Поздравляю !! теперь тебе есть где мукбанить ) Отдыхай ,вид у тебя уставший!.💖💖💖

Ты похудел,Антон) У тебя и девочек,которые худеют с тобой,всё получится !!))))

Месячные😂😂😂 Антон,смотри ,ещё у тебя начнутся от такой здоровой пищи😂 Блин,не могу,какая тупость . Раздельное питание работает. ТОЧКА!!! Я худела с 83 до 54 ,мышц горища. Пошли все в жопу. Антош,я с тобой💕

@user-qw7sj8sg4z

6 жыл бұрын

KrugerValeria простите, не могли бы Вы подсказать основные принципы, которых придерживались. В инете инфо много, но хотелось бы услышать от того, кто на своей шкуре испытал😊

@sashat216

6 жыл бұрын

Умничка! Все правильно. У некоторых девушек наоборот их долго нет из-за лишнего веса. А как только начинаешь терять вес, цикл настраивается☺️ А Антон экспериментирует и знает, что ему лучше. Он же сразу сказал, что не навязывает никому свою диету. Просто старается мотивировать людей и себя . В чём я ему и всем желаю успехов👍

@nellibulat8692

6 жыл бұрын

KrugerValeria я сбросила 30 кг за 5 месяцев На раздельном питании. Один раз в неделю делала разгрузочные дни на твороге.

@KrugerValeria

6 жыл бұрын

Эсми Карлайл Честно,самый вкусный приём пищи был и есть уже 5 лет - завтрак. С кофе что-то сладкое, омлет пушистый,сыр. А потом только рыба или мясо ,полоска и овощи. Никаких полуфабрикатов, круп,макарон,ручного,сахара. И бегала. Кто бы что ни говорил, я испытала на своей шкуре,что бег вечером и потом сон без приёмов пищи- лучшая жиротопка. Колени берегу,бегала и бегаю в медленном темпе 40 минут минимум.

Красивые скулы :) Антон молодчина!

спасибо за позитивный настрой и веру в себя и в тех, кто незримо с тобой рядом) у нас всё получится! и все же, если я не могу без молока, сыра и кефира - к чему мне можно будет их отнести: углеводам, жирам, белкам?

Антон как я тебя понимаю, сама худею с января и вот вроде казалось результат есть , но медленно то хорошо вес уходит , то останавливается.....я в основном на клетчатке...она как губка впитывает себя воду распирает желудок , то есть чувство голода , то нет...я знаю свои ошибки, трудно оказаться от соли, я клетчатку совмещаю со злаковыми....а надо раздельно...Респект тебе что эту бабу со своими месячными---- продернул , я когда комментарий прочитала обалдела...худеть она не собирается , зато советы дает.Ух! ( вот засранец он даже про месячные знает)...вот с них то и надо было начинать!....для особо одаренных.Очень грамотно все разъяснил. Спасибо!

не расстраивайся! все у тебя получится!!!!!

Антон, я начала худеть вместе с тобой, но по своей системе. Скинула за это время 1,7 кг. Не так много, но я безумно рада, что идёт процесс! Счастлива, что решила начать с тобой:) спасибо за твою мотивацию, она для меня очень важна! Удачи тебе и всем, кто решил встать на путь самосовершенствования!!:))

Так мотивируешь на успех что совершенно не страшно менять свою жизнь и садиться на диету! Спасибо за видео.

Замотивировал сесть на диету!))) Антон, мы с тобой🙌🏻 Ты достигнешь своей цели. По твоим глазам видно, что ты сделаешь для своей цели все возможное) Спасибо за мотивацию!)

Люблю смотреть такое видео с утра. Посмотрела, настроилась и пошла на работу с позитивом😙

Ты молодец! Я вместе с тобой худею . Спасибо ,что делишься с нами своими победами . Этим ты стимулируешь свою армию S к красоте 😊 спасибо

Я лично не сижу на диете)но с удовольствием смотрю твои ежедневные влоги и как по мне то "диета" безумно классная)овощи,фрукты -это ж так здорово) у меня такой вопрос,как ты придумываешь меню на каждый день?ты сам эту диету для себя разработал или взял из книги какой то или с диетологом работал?)

Когда хочу сорваться, включаю твои видео, держусь вместе с тобой, ты умница!) Кто худеет, у нас всё получится )

Привет)) Худею вместе с тобой. держись!!! Вместе мы сможем!!!! Я тоже сначала потеряла вес, а сейчас стою на месте. Худею по твоему меню, именно так))) Но я верю, что у нас всё получится!!! Главное не срываться!!! Спасибо за мотивацию!!

Спасибо за мотивацию, Антон!!!!!!

Как раз таки, многим женщинам с избыточным весом, врачи не просто советуют, а даже заставляют худеть(садят на правильное питание, раздельное - в том числе, никто не голодает!!) и только после сброса кг, у этих женщин получается забеременеть!!....я уже молчу о том, что человек шикарно выглядит. Циклы сбиваются, когда ты сидишь на одной воде весь месяц(-20кг тогда да!! дистрофия и болезненный вид)......а у Антона, вполне сбалансированное\разнообразное питание, многие люди и без марафона, в обычной жизни каждый день так кушают!! Тем более, это всего лишь 35дневный марафон, чтобы запустить свой организм и приучить к правильному режиму жизни. Я заметила такую особенность, когда говоришь слово"диета", для людей это как красная тряпка для быка.....сразу начинается, перед тобой специально начинают ходить с едой\жевать\бесить, пытаться сломить силу воли и решимость изменить себя, а значит и свою жизнь(поэтому лучше никогда и ничего никому не говорить, меньше знают, крепче спят).....вечные эти "слова поддержки" да тебе не надо\итак сойдёт\у тебя не получится\рожать не сможешь\выпадут волосы, зубы, глаза итд(т.е. каждый день бухать, есть жирное, жареное, соленое, печень не откажет, а питаться правильно-вдруг стало вредно!? странный народ, логика = О)....поэтому, я для себя поняла одну простую истину(людям неприятно знать, что кто то может быть лучше чем они и твоя решимость изменить привычное положение дел их просто бесит)а если я кого то бешу, значит я всёёё делаю правильно!!;))

@olganechaeva6485

6 жыл бұрын

класс!

@Stefanobo55567

6 жыл бұрын

Выпадут глаза 😂😂😂 а то, что начинают отговаривать и есть тортики перед носом это факт 😳

@sashat216

6 жыл бұрын

Поддерживаю!

Антон, привет 😉... А что думаешь на счёт параллельного песещения сауны или бани, есть ли это в Италии, чтобы вышли с потом шлаки и жир поплавить, мне это очень помогает, этим также пользуются балерины, результативно очень, если любишь сухой жар и попариться как следует 😤😁😁😌🤗😁😁😁

Тоже худею, уже вторую неделю. Спасибо за видео, добавляет мотивации!

Антош, какой ты молодец!!!Всё получится!!!🙏❤️

Не худею, Но смотрю с удовольствием вложики. Видео хоть и о похудении, но они мотивируют меня к тренировкам. Пока смотрела видос сделала несколько упражнений: )

Каждый выпуск жду с нетерпением 😍 Мотивируешь ❤️

Антош!! Молодчина!! Мотивируешь очень здорово!! Даже я, упрямый мамонт, уже думаю «а может тоже сесть на диету наконец-то, за компанию»)))) и у меня еще есть вопрос. Антон, как ты планируешь выходить из диеты?? Плавно, есть много полезного и минимум гадостей или сразу во все тяжкие?))))) буду рада, если ответишь💖💖💖 любим

Горжусь тобой, сегодня у меня 9 день диеты и я скинула ровно 2кг, сегодня был привес на весах (не большой 100-150 г)почему то, хотя питалась правильно, возможно это просто не успела выйти вода (пью по 1,5, а то и 2 литра воды), спасибо за мотивацию и возможность делиться результатами каждый день и ещё один повод не сорваться❤️ Люблю тебя💕🐝

У тебя все получится, самые сложные это первые дни, а потом привыкаешь. Да тяжело, да нужна сила воли, но потом будет все ОК. Будет красивое тело и самое главное улучшиться здоровье ( По себе знаю) Всем удачи!)

Дорогой,Антон,спасибо Вам огромное! Я тоже начала с Вами,скинула уже 2.4 кг! Я ужасная сладкоежка,я страдала перееданием,но вы,мой спаситель.Пожалуйста,старайтесь каждый день выкладывать видео,я в Вас верю,вы очень классный и умный.Я просто не смогу без видео по вечерам,которые меня заряжают мотивацией на весь день.СПАСИБО,МЫ С ВАМИ!

У нас сегодня очень холодно, весна🌸🌸🌸 задерживается, вероятно, чтобы мы успели похудеть.🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 Антончик и нам всем худеющим, так держать! Сил всем и терпения! Наша цель сбросить вес и быть здоровыми,если чувствуешь, что сдаёшься вспомни,ради чего ты держался до этого, трудные дороги, часто приводят к красивым местам! 🍏🍒🍏

Антон, наконец-то долгожданное видео! ты супер мотиватор!🌹Очень цепляет твоя искренность👍 Худею вместе с тобой по твоей диете, так что держись, я без тебя сорвусь.

Меня тоже бомбит от некоторых комментариев..😤Люди понятия не имеют, что такое голодать..😏 Вот моей бабушке 95-лет (живет в Украине) три голодовки пережила и месячные никуда не делись и детей потом все по 5-теро рожали..А когда болела раком -желудка месяц ничего не ела(вводили жидкость через трубочку) и после таких очищений, исхудав до косточек..она полностью оздоровилась, вылечила голоданием желудок и вот сейчас питается хорошо и здорова!)

@lavanda738

6 жыл бұрын

Дело в том что у каждой женщины есть свой физиологический порог, когда процент жира, нужного для синтеза гормонов , падает до нуля.))) Нууууу это нужно просто истощать, и прийти к дефициту веса, по всем высчетам!!!!! И физио-нормам, чтобы лишиться менструаций!!!

держу за тебя кулачки! худею вместе с тобой^^

Спасибо тебе ! Худею, не срываюсь))))💪💪💪💪💪мы сможем

Люблю бро! Худеем вместе с тобой!

Молодец, что развиваешь канал новыми темами

тонна эстетического удовольствия - смотреть в твои голубые глаза и слушать дельные советы, мотивировать себя похудеть к лету и вообще - прикасаться к прекрасному (в лице тебя) - это же чистый мёд! ах! и если ты похудеешь, я боюсь, что включать твое видео будет просто опасно для здоровья - будет опасность ослепнуть от этого великолепия, которое сейчас уже просвечивает через экран! не щадишь ты нас, Тоша! шучу, keep on going! you go boy!!! no pasaran!

Сегодня у меня тоже самое состояние и я сорвалась на шоколадку. Допустимый уровень калорий на день я не превысила но это грустно. Завтра забуду об этом позоре и буду идти дальше ! Видео мотивирует!!! И очень помогает !!!! Господи да только оно и помогает !!!!)))) спасибо !!!

Спасибо за мотивацию,тоже худею и очень помогают твои видео) Скажи,ты пьешь воду?Сколько и когда? Я с этой недели начала пить литр воды в день,до этого именно чистую воду пила пару стаканов в неделю

Ты молодец! :) а я вот сегодня немного сорвалась на попкорн. Знаю, что плохо, но я пытаюсь побороть компульсивное переедание, раньше оно было каждый день, так что это уже какой-то успех. Я не худею на вес (он в норме), просто хочу более красивую фигуру, ещё занимаюсь спортом. Так же я веган и касаемо этого всё отлично! Не стоит верить всяким слухам. Надеюсь что следующие дни у меня будут лучше)

Наверное мечта каждой девушки, чтоб пропали ЭТИ месячные !!!

я не худею, но обожаю каждый вечер засыпать под твои «худеющие влоги», не знаю почему 😀 ты обязательно справишься, очень в тебя верю, удачи! п. с. тоже обожаю соль, не представляю, как вообще жить без неё и тоже не люблю сладкое и мучное

Антош, ты на правильном пути. Так держать !!!

Безумно красивый!!! Всех на успех, каждый день диеты👍

Антош, за 4 дня 2 кг это круто)))) Я за месяц ничего не евши в буквальном смысле, потеряла 5 кг))) Однозначно, буду следовать твоей диете)))

*Молодец, Антон! Так держать! У нас все получится!*

Антон, захожу на канал каждый день, чтобы услышать, какая я молодец и все у меня получится! 😉 Смеялась с "У вас не пропадут месячные после полкило киви" 😂 По поводу лица, ничего оно не осунулось. Видно, что постройнело личико и это прекрасно!

Антон, может ли быть такое что диета не подходит? Сижу уже 6 дней на жесткой питьевой диете, скинула только 700 г, это при излишнем весе, стоит ли менять диету?

Выглядишь прикольно! Так держать!

Даже для тех, кто не худеет, это очень полезная информация так как можно использовать эту диету и для очистки организма! Спасибо за видео!

Антон , привет! Вот бедняга , нападают на тебя, но знай это от зависти . Ты интересный парень и у тебя есть индивидуальность, свою публику ты найдёшь. Желаю тебе удачи и не сдавайся!!! Результаты уже видны , когда очищаешь организм и на душевном духовном плане будут позитивные изменения. Стойкости тебе !!!

Ты мой мотиватор 💪 я на другой диете, но видео твои помогают, спасибо!

Умничка! Уффф,Красавчик Антонио возвращается,ееее!!!!👍👍👍. А тетка эта скорее всего имела ввиду,что если 1.5 месяца или вообще не есть мясо и пр. то будут проблемы со здоровьем. 😚

@katekadkina9312

6 жыл бұрын

Антонио никуда не уходил ;)

Держимся!

Антон, по лицу действительно видно,что похудел! А я уже который день(3!) ем как не в себя, короче считай за нас двоих. Сейчас пришла с клуба домой,сижу в кровати и хомячу гамбос с хезбургера, смотря это видео😭 А ты молодец, не сдавайся, мотивации тебе и хороших результатов в похудении!!!!Уверена,что на этот раз у тебя действительно получится сбросить столько, сколько запланировал!

выглядишь офигенно

Так! Сегодня на завтрак был творог с ложкой варенья На обед руккола с помидорами,огурцами и бальзамическим уксусом К ужину меня немног расслабило,пришлось макарон скушать. С помидорами,огурцами,сметаной и чесноком Чувствую некую гордость уже,что несколько дней не жру всякую лишнюю дрянь!

@olganechaeva6485

6 жыл бұрын

Ананас Ананасов у меня что то похожее по меню как у вас каждый день ....но вот только ужин с макаронами для меня лишний....утром я понимаю что не похудела....вот и вес остается....борюсь с этим уже два месяца.

Пошла джинсы вешать))) Это отличная идея! А ещё есть кофточка, на груди не сходится, рядом повешу)😘

Я похудела очень сильно. До неузнаваемости))) Первое, что я сделала, когда начала процесс-это запретила себе вставать на весы после самого первого раза. Заставила себя худеть в слепую. Это не плохо просто жить - питаться правильно, заниматься спортом, получать от этого удовольствие и не думать о своих кг каждый день. Удачи вам в ваших начинаниях. (написала " вам" не потому что с высока, а потому что с уважением)

Спасибо большое за видео , ты очень интересно рассказывашь . Уже потеряла 4 кг за 4 дня .

Антон правильно глаголишь)) главное не сорваться) седне -200гр, а через 3 дня вы скажите спасибо что не сорвались и скинули еще 1,5 или 2 кг) ты так вдохновляешь что даже я не сижу, но после твоего видео мне хочется сесть с тобой на раздельное питание) Я верю что у тебя все получится) Я теперь твой постоянный зритель на обоих каналах, оч твои видео нрав)

Сразу настрой улучшился! 💪

Антош привет!😉 Не переживай ты уже внешне похудел ! Это визуально заметно!

Антон,вот реально видно,что ты похудел! Молодец,рада за тебя! В свое время я сбросила 25 кг и прекрасно знаю,это ощущение,когда ты как колобок))(это я про себя)),и потом возвращение к своему родному весу),желаю тебе достигнуть той цифры на весах,которую ты хочешь! Ты молодец! Хорошеешь с каждым днем!*))) Терпения и силы воли,Москва не сразу строилась)),представляю какой стройняшка ты будешь через месяц!

Антон ты молодец, ты идёшь к своей цели. Я смотря на тебя тоже стала следить за собой ты мой стимул так сказать. Ты прекрасно выглядишь! Боже какой ты милый! Успехов тебе во всём!!!

Очень классное видео! Вот я вчера сорвалась, муж купил любимое мороженое с печеньем внутри😓 но начну заново по этой системе) дни с витамином с, дни с виноградом))

Ну ты парень-парень!!Надеюсь на тебя,ты пример!!Не бросай,иначе и я упаду опять в таз с едой!!!!😔😟

а я заедаю нервы и переживания едой. и да, тело начинает растекаться, становится таким фуу) потом останавливаюсь, вон конфеты и все от чего полнею )) интересно, а как успокаивать нервы и усталость если не едой..?) ну сном , ну любовь... а вообще как у нас окончательно сойдет снег, я вернусь к пробежкам утром) и все будет ок) Антон, давай! худеем и держим себя все вместе!))

У меня коллега летала в лечебный оздоровительный центр на снижение веса, через 3 недели вернулась и от её 80 кг ушло 14 кг...выяснилось, у неё были пивные разгрузочные дни! Реально! По назначению врача :)))))))))))

@user-fz4eb2cb8k

6 жыл бұрын

PAIN666PAIN666 прекрасная диета😅

@PAIN666PAIN666

6 жыл бұрын

невероятно важно не закусывать :))

@beautifulliliya2924

6 жыл бұрын

класс, всё время ходишь под шофе, счастливая\веселая и желудок всегда полный....пиво ведь еще как мочегонное))...правильно, важно не закусывать!!

@PAIN666PAIN666

6 жыл бұрын

алкогольное конечно )))

@PAIN666PAIN666

6 жыл бұрын

объясняется большим количеством полезных свойств и благоприятным действием на организм

Эх, сейчас не могу сесть на такую диету, да и не до этого, но когда решусь, обязательно буду пересматривать эти видео) мотивация - просто 🔥🔥🔥

Антон, доброе утро!!!))) Сегодня утром встала на весы)) увидела цыфру, которая меня очень порадовала, я вашу 61.1 при росте 170 см. Очень рада)) ты сильно мотивируешь)) спасибо!!)))

Держись Антон! Докажи себе и всем хейтерам что сможешь!!!!

Москва , 9 часов вечера , в меня запрыгнула пицца четыре сыра и литр нефильрованного - не толстеется , как я не старался ))) Диета это как радео ,не удержишься - разнесет к чертовой матери . Желаю всем удачки ;)

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо!

@KrugerValeria

6 жыл бұрын

Eugene Petrov Жень, это зависть😂 Хочу нефильтрованного ,пшеничного ,сыра и гренок домашних с соусом

@eugenepetrov7561

6 жыл бұрын

Да Да ! И закончить дикой дискотекой , а под утро ковырять неохотно горячие роллы ) ) )

Привет,на нервной почве и я начала нарушать диету,надо восстановить режим и порядок питания,но Блин этот стресс просто заставляет есть калорийную пищу.Но как говорила одна женщина,если ты куришь и ругаешь себя,то вред от выкуренной сигареты двойной,тройной..так что я себя не буду ругать.Сегодня сделаю фитнес 1 час.

Если я не ошибаюсь в прошлом видео ты говорил , что выпил бокал вина , и я думаю поэтому был большой отвес , т.к алкоголь интенсивно выводит жидкость из организма , но так же на следующий день организм усиленно эту нехватку восполняет . Поэтому и такой результат . Ещё гдето слышала , что 1 гр простых углеводов задерживает какое то кол-во воды в организме , а у тебя был как раз чисто углеводный день. Не расстраивайся , всё у тебя получится.

Антон .ну ты да не диетолог. но подошел ты очень грамотно к этому процессу.Знаешь. на разных дур не отвлекайся. Помни .вода уходит первой.потом замедление.Ты вытерпишь!!Результат уже есть. Если пойдет перемена настроения . будет злобное состояние то помогут витамины группы в 1.в6 тиамин и пиридоксин.

Антон, держимся! Наш организм умный, ему виднее, сколько надо сбросить за тот или иной день) Худею с тобой, но решила взвешиваться раз в неделю. Мне надо пятерку убрать точно.

Привет Антон! У винограда высокий гликемический индекс. повышение сахара провоцирует повышение инсулина. а инсулин сводит на нет сжигание жира. поэтому на виноградном дне даже при дефиците калорийности похудение тормозится.

Антош, молодец! 💪🏼 Держись, я тоже уже 15 дней скидываю вес, уже 2 кг потеряла, такая легкость, такой кайф и с мужем отношения освежились!!! 😜 обожаю себя стройной! Тебе удачи! ✌🏼❤️

@olelukoe90

6 жыл бұрын

Лаура Назарова Beau clan à Paris Щщщ

У меня тоже:)Держись там Антон.

Хочу еще добавить информацию...такого плана. Многие женщины страдают от целлюлита ...да да именно ....если почистить свой организм , насытив его витаминами....а в этом плане диета Антона нам в помощь ....то не будет апельсиновой корки.....Девчонки, впереди отдых солнце , пляж...так что подумайте! Потому что очень важно знать как ты выглядишь...как ты выглядишь на пляже....

Наверное, только благодаря тебе держусь все эти дни))) Прям мотивация продержаться целый день чтоб потом вечером сесть и вечером порадоваться вместе с тобой успехам!)

Поздравляю с новенькой кухней! ❤️🍍

Всё нормально, главное, что вес уменьшается!

Я начала правильно питаться ещё в феврале. Потеряла 6 кг. Антон, смотрю твой канал не так давно, но подсела конкретно. Так рассуждать и высказывать мнение может не каждый. Я уверена, что всё у тебя в жизни получится потому как ты светлый человек и мы, твои зрители, чувствуем эту потрясающую энергетику. 😙😙ты мой фаворит на ютубе

А вообще , большое спасибо за мотивацию 💪🏼🙂когда близка к срыву вспоминаю , что утром у тебя выйдет ролик и мне будет совестно , что сорвалась Спасибо ещё раз💙позади -1,6кг(начала со вторника).

Антоооон!!!!! Красавчик, умный, добрый!!!!!! Обожаю тебя!!!!!! У тебя все получиться обязательно!!!!!! 👍🏻😊💋

-4.5у меня НО я сорвался сегодня мне очень очень стыдно я почувствовал себя тряпкой потому что еда начала править мной и это дало мне такую мотивацию что аж хочется тренироваться постоянно! Всё благодаря тебе Антон огромное спасибо🔥 P.s пишу 30ого плюс 1кг из-за вчерашнего срыва,мне очень стыдно

О боже! Минус один килограмм!!😍😍😍😍 Антош,все получится,мы верим в тебя! Мы знаем,что ты не сдашься😏

Итак, 4 дня позади 💪 без срывов и настроение боевое! Я не удержалась и взвесилась сегодня утром. 2 кг покинули меня!)))) Сегодня придерживаюсь полностью твоего меню 😋

Антон привет! Ты на кардио продолжаешь ходить сейчас? Голова не кружится?

Ананасик ))))) крут)))) Антоша,все у тебя Получится!!!! Ты Большой Молодчина. ❤️

Мы сможем! Держу за тебя кулачки!) А я попробую заменить папайю грейпфрутом