Я тоже решила начать худеть, буквально пару килограммов, а вчера узнала что оказывается 🤰 беременна😂Худение с Антоном отменяется

@katerina_urazaeva2384

5 жыл бұрын

Mila Miro огромное спасибо вам✨😄

@antonslive

5 жыл бұрын

Мои поздравления!!!!

@juliaberlin555

5 жыл бұрын

Поздравляю!!!☺️😍🌷🌷🌷

@user-kh9qm1ir2u

5 жыл бұрын

Поздравляю!! Рада за вас)) Легкой беременности)

@katerina_urazaeva2384

5 жыл бұрын

Anton S Live огpомное спасибо Антон, так уж и быть, не смогу тебя поддержать, но я морально за тебя болею, ты умничка✨🙌♥️

Дальше идут макароны раз в неделю,потом пьяный монолог,дипрессия,пицца и конец диеты. А,потом переезд 😁

@likivanov3017

5 жыл бұрын

ахахааааа

@hiddendepths2371

5 жыл бұрын

К гадалке не ходи ))

@vesnushkazhuzha2018

5 жыл бұрын

Занялись бы лучше собой,повторили словарь русского языка,пунктуацию. Всегда смотрите за собой.

@TV-gp1ct

5 жыл бұрын

Den Berg у меня все заебись 😂

@TV-gp1ct

5 жыл бұрын

Vesnushka Zhuzha я ж сказала потом макароны пойдут 😂

Потом пиво. "я же не железный" "все мы люди" Салями.

Теперь мукбанг будет с морковью?:( А я тут пельменей наделал, как дурак...

@MapuHa_neTpoBHa

5 жыл бұрын

😂

@iyourhope

5 жыл бұрын

1707 ккал/день это по не точным подсчетам и только для похудения без учета физ нагрузки ))

шикарно выставлен свет, картинка четкая , подача 10 из 10. Антон, за позитив от души )

А может лучше без весов приводить себя в форму? Достичь желаемого результата, отталкиваясь от отражения в зеркале. Не важно сколько весишь, важно получать эстетическое удовольствие созерцая себя в отражении😎просто как идея🙂

@antonslive

5 жыл бұрын

Тоже верно, но еду в Милан через неделю, заберу свои весы, глупо покупать еще одни

@juliaberlin555

5 жыл бұрын

Den Berg, это уже дело каждого ) Я предложила как свой вариант, т.к. у меня никогда весов не было)) не привыкла на них ориентироваться.

шо, опять?

Эхх, сколько понедельников было в моей жизни. Главное не начать, а продолжить.

То чувство, когда ты девочка небольшого роста, а весишь, как Антон😂 пора худеть однозначно! Так что теперь я с тобой))

@maletaleta1538

5 жыл бұрын

У меня тоже такое чувство в последнее время,когда куртка любимая на мне не застегнулась:(

@mahabatpichler6126

4 жыл бұрын

Я тоже при росте 1.70 вешу 80 кг, думаю мне надо тоже на диету сесть!!!

Ааа.. спасибо, спасибо, спасибо за видео. Ты лучший! Тоже начинаю участвовать в марафоне!

Антон,спасибо за стимул,надо,надо и мне решится,осень и зима,даю себе,чтобы к весне все было в попядке.

@antonslive

5 жыл бұрын

Зима к тому же предполагает набор веса. Лучше начать контролировать сейчас :)

Посчитала твою калорийность, Ананас 750гр - 368ккал Кукуруза 220гр - 271ккал Шпинат 300гр - 78ккал Черри 350гр - 52ккал Итого 769ккал, это очень мало, на такую калорийность что не ешь будешь худеть, хоть 1,5 шоколадки в день, хоть чизбургер с фри, хоть белок с овощами. И по бжу одни углеводы получаются, 82%. После такой диеты наступает конкретный зажор и вес возвращается вновь((((

@iyourhope

5 жыл бұрын

для здорового мужика надо около 2000 калорий,конечно,все индивидуально . Но это жесть)))

@user-di7fq6hb9o

3 жыл бұрын

@@iyourhope это же мало для здорового мужика)

Привет Антончик!❤❤❤ Выглядишь превосходно, но как говорится, нет предела совершенству! Спасибо тебе за видео,твоё стремление стать лучше и стройнее, подталкивает на новые цели и их достижения и если человек стремится к чему-то всем сердцем, он обязательно сумеет добится, того чего хочет, даже, если это кажется невозможным! Желаю тебе стать, ещё красивее и стройнее, к занятиям всегда относится с душой,поставленых целей достигнуть с успехом, проблем не боятся, встречать их со смехом! 😉😀😘

Вдохновляете👍 тоже решила всхуднуть) удачи!

Выглядешь очень бодро!😘

Антон благодаря тебе я сбросил 24 кг, правда нажрал 5 но не суть. Если бы ты тогда не начал вести видеоблог о похудении, я бы так и весил 108 кг. Надеюсь что ты вновь зарядишь меня мотивацией на похудение. А то уже начинаю опускать руки 💜💜💜

@schjevichviel6061

5 жыл бұрын

Тебе мало мотивации даёт твоё отражение в зеркале?

@annamiller6338

5 жыл бұрын

Держись, чувак! Приятно же видеть в зеркале красивого подтянутого мужика 😜

@samuelhayden5544

5 жыл бұрын

@@schjevichviel6061 прикол в том что когда я смотрю в зеркало я испытываю колоссальную боль. А еда действует на меня как обезболивающее. И по этому одного отражения не достаточно. Каждый раз когда мне становится очень плохо. Я принимаю решение временно передохнуть от боли. И я начинаю жрать. Я конечно понимаю что когда я приведу свое тело в порядок, на мне будет сидеть хорошо одежда, я буду привлекательным, буду любить себя. Но без передышек не как. Это все равно что сидеть с острой ноющей болью в зубах перед пачкой обезболивающих. Сравнение не очень, но думаю суть ты понял

@schjevichviel6061

5 жыл бұрын

@@samuelhayden5544 ну, я похудел на 55-60 кг, сейчас вешу 64, боли от отражения в зеркале не испытываю, а наоборот появляется желание что-то улучшить, где-то подкорректировать. Вся суть в мышлении, самооценке, пересмотри свою точку зрения насчёт себя, постарайся. Хотя признаюсь, я жрал что-то вредное, не ставил для себя какие либо запреты, без этого никак. Если ставишь себе жёсткие рамки, тем вероятнее сорвешься и только наберешь. Попробуй не заострять внимание лишь на похудении, заменяй постепенно одну еду на другую, более полезную, но дело больше не в еде, питании и весе, а в твоей голове. Ты проделал огромную работу, ты справился с самим собой, это правильно. Надеюсь, ты пересмотришь свое мировоззрение и станешь счастливее.

Антон, я с тобой!! У нас у всех все получится

@antonslive

5 жыл бұрын

На сто процентов уверен!

удачи в похудении! спасибо большое за мотивацию 😊

Блин какой же Тоша красивый, я смотрю и аж кадык в горле как после слёз, не могу насмотреться, этот голос, глаза, манеры, жесты, речь, я влюбился в тебя Тоша!!!

@antonslive

5 жыл бұрын

;)

Удачи в спорте)))))) удачи во всём

Антон, ты мотивируешь! Тоже решила правильно питаться и заниматься фитнесом. Теперь буду делать это вместе с тобой! Очень жду новых видео!

Как вовремя))) Форму купила, с залом определилась, оставалось питание, буду у тебя подсматривать;))))))

Ты крутой))) желаю успехов во всех начинаниях ))) молодец!

Удачи, Антоша. Все получится. 🙏

Антон,вы круто!Так держать.Это очень классно,так с энтузиазмом и системно подошли к вопросу.Будет очень интересно посмотреть марафон)

Огромное спасибо за мотивацию

Антоша,с новым началом тебя ,с новым марафоном похудения ,чтобы удалось скинуть лишнее благодаря спорту и силе воли! Давай удачи тебе и терпения,чтобы всё получилось как ты задумал и запланировал.Говорят, что вера и серьезное намерение помогают сдвинуть горы)я верю в тебя,Антоша, и твой успех в намеченной цели! Удачи тебе в таком важном деле)ты сможешь и скоро будешь в отличной форме! ❤❤❤

Обожаю тебя 😻

сил и терпения!!!

Брось бухать. Вообщеее. Ни капли. И пойдет само сабой. Все уйдет. Зал , вода и легкая диета. И всееее. Успех. Желаю удачи.

Спасибо за мотивацию! Удачи тебе, я уверена, что у тебя все получится!

Супер!!!!💪 Молодец!!!

Cпасибо за мотивацию! уже 3 месяца не ходил, но ты меня заставил!

Удачи! Я верю в тебя! Все получится💕

Как классно , ты очень открытый человек, хорошо наверно иметь такого друга, обожаю тебя

Удачи в похудении! Но ты и так красавчик!

Удачи, Антон, у тебя всё получится) Тоже худею, теперь буду с тобой приводить себя в форму)

Говоришь простые, элементарные вещи, которые я и так знаю, но когда слышишь это из чужих уст, то приходит переосмысление. Спасибо за мотивацию и удачи тебе 🙌🏻

Удачи🐱

@antonslive

5 жыл бұрын

Спасибо :)

Антоша, ты молодец! Ты сможешь, верю в тебя✊

Какой ты молодец !

Anton, udachi tebia!!!♥

Давай! Я с тобой! Молодчина)

Антон, не стоит отказываться полностью от силовых тренировок. Не повторяй ошибок , упираясь только в одно. Ты не мальчик уже, не надо тебе 64 кг, 70 кг без жира будет идеально.

Антон! Ты-красавчик! Такие черты лица...а слушать тебя-это удовольствие. Смотрю и улыбаюсь, благодарю за эту радость! Ты еще и мотивируешь неплохо, как становится понятно из комментариев. А бассейн? Аквааэробика-это вещь. Да, в основном ходят дамы за...но я на себе ощутила, какая это полезная штука, там работаешь с сопротивлением воды. И тебя не видно в воде, как в зеркале, например, при групповых занятиях-не сравниваешь ни с кем: хорошо делаешь или нет. Дается легче, чем обычные групповые занятия. На кардио-на великах, в сетевом спортклубе, что я ходила лет 6, мужчины присутствовали... А танцы? Танцы-очень хорошо сжигают лишнее и тоже кардио. А разные растяжки? Стрейч, пилатес, йога-может показаться скучновато, но очень полезные занятия, плюс и со стрессом хорошо борются.

все системы диет - это маркетинг, самая универсальная и работающая диета - ешь все что обычно, просто в порциях меньше чем раньше, и не наедайся до сытости, работает всегда и главное не обязательно отказываться от своих слабостей ^_^

Удачі в схудненні!

Как мне нравится такой свет! Умница, Антош! 😃👍✨😘

Я с тобой! Надеюсь у тебя все получится)

Удачи, Антон! я в тебя верю ))))) я тоже сейчас на похудении))))))))

Молодец! Вперед!!!)) Я с тобой!!!))

Все эти диеты - тупик. Сама всю жизнь на диетах сидела, похудеешь-поправишься, как качели, фигня все это...образ жизни менять надо. Что я для себя выяснила ( может кому пригодится)... 1) плотный завтрак. У меня протеиновый коктель с семенами льна, бананом, ягодами, имбирем. Сам по себе коктейль очень сытный, но я еще ем яйцо и бутер с маслом и сыром, кофе. утром принимаю омегу 3, витамин д3, . Если удается пообедать-обедаю чем Бог послал, Дома уже ужинаю что-нибудь овощное и мясное. Через день бассейн и 2 раза в неделю зал (силовые), от групповых отказалась-трата времени. В гостях и на отдыхе не заморачиваюсь-ем и пью все что хочу. И еще одно правило: где можно дойти-иду, а не еду. И очень важно спать минимум 8 часов- это очень важно, для этого перед сном принимаю мелатонин 5гр. С февраля сбросила 10 кг, вес стоит на месте как вкопанный. Вот. Мужчинам советую следить за уровнем тестостерона, при низком никакие диеты не помогут, только навредят. Целая лекция получилась, сорри.

Антош, ты можешь одними глазами увлечь так, как другие не способны даже на словах. Ты прекрасен!!!! ❤❤❤💋❤💋❤

Антон, вы прямо молодец, молодец!!!! Я тоже в поиске спортклуба. Майка супер!!!

офигенная картинка! шикарно выглядишь

Давай, Антон! Удачи! У меня уже минус 12! Это так круто нравится себе в зеркале!

Люблю)))

Антош я с тобой!;) ты правильно сказал, каждому хочется скинуть хоть пару килограмм, ну или хотя бы подтянуть форму! Тренируюсь и слежу за питанием вместе с тобой! И тебе удачи!

Молодец 👏. Антон удачи 👍🍀

Наконец-то, я уже видел в Инстаграмме новость, я с тобой)

Привет,Антон! Спасибо за мотивацию) И конечно же, я с тобой)

Привет, милый ! Страшно рада за тебя ! Твоё радостное настроение очень передаётся через экран. С началом спортивного марафона тебя ! Урааа ! С нетерпением жду твоих красивых кубиков. Желаю тебе к твоему дню рождения снова стать идеальным 64 килограммовым мальчиком ! Обнимаю )))

Любимый Антом. Влог посмотрю позже) еду сейчас в другой город. Но знай я в тебя верю) может посмотрю видео и сама начну заниматься 😋 😘

Отлично как раз и я хочу😍

Питание по описанию - беда. Заниматься каждый день - нельзя. Похоже на план "угробить свой организм".

Я сегодня в очередной раз решила правильно питаться и заниматься спортом и тут твоё видео🙃надеюсь в этот раз хоть не просру попытку

а где "ПРИВЕТ, РЕБЯТ")

@retape

5 жыл бұрын

А есть где то нарезка "привет, ребят"?))

так приятно кушать и смотреть как кто то худеет

Антоша) Начала худеть тогда вместе с тобой) сбросила уже к сегодняшнему моменту 18 кг)))) и продолжаю) Сейчас мой вес при росте 160 см составляет 58 килограмм) Хочу пока похудеть до 53, а там посмотрю по состоянию своего тела нужно ещё или нет))) с тобой будет это делать значительно веселее))) удачи тебе, у тебя всё обязательно получится)))

@antonslive

5 жыл бұрын

Поздравления! Какая ты молодец!!!!

@DiscoveryM64

5 жыл бұрын

Молодец, кидай фотки до/после

@grepan_vika

5 жыл бұрын

@@DiscoveryM64 Куда?)))

@DiscoveryM64

5 жыл бұрын

Куда угодно :)

@grepan_vika

5 жыл бұрын

@@DiscoveryM64 хочешь кинь свою почту или вот с ап и отправлю))

Ура, Антон!я снова с тобой! Первый марафон ты мне так помогал.как я рада возрождению марафона, ураааааа

У вас ослепляюще-яркие глаза.Unreal!

Я тоже худею сейчас. Занимаюсь кардио плюс силовые. Пока -4 кг. Удачи, Антош! Мы все сможем!😉😊

Самое лучшее для сброса веса это переодическое голодание.При нём не только худееш,но и запускается процесс аутофагии-омоложение на клеточном уровне(доказано Есинори Осуми,который получил нобелевскую премию по этой теме)😳Ну и конечно ходьба по 10000шагов в день примерно.

поздравляю тебя с 42 тысячами!

*Удачи тебе в этом и не только! А 2 кардио в день -- шок*

Мне кажется, это не марафон, это оздоровительная революция по-антоновски! У тебя переворот в сознании 100%! Не отступи!💪♥️ Сердце нужно тренировать. Я, вот уже как лет пять, отказалась от лифта, даже на 31-й этаж пешком! Только эта привычка дела результаты - порхаю как бабочка, а тренировки помогают закрепить. Антон, 30 дней отлично, но healthy lifestyle нужен постоянно! Надеюсь Будапешт тебя окончательно заразит этим! ♥️♥️♥️😘😘😘

Антон! Спасибо тебе большое! Я с тобой! Худеем! 😘

Спасибо за мотивационный понедельник! 😍☺️Я тоже начал с понедельника! У меня рост 177 вес 90 кг 😒 Цель 60-64 😬 Будет тяжело, а куда деваться 🙄😄 Удачи нам 😌

Я тоже начала заниматься недавно, открываю твоё видео и заряжаюсь мотивацией. Будем худеть вместе, Антош))))

Желаю удачи.))

ааааа вуууииииии дааааа давай с тобой будет интереснее.и легче . даю слово не буду мухлевать буду держаться не жрать лишнего и не пропускать тренировки 💪🏻 класс !!!

Я уже давно на диете, но я снова вдохновилась, спасибо! 🙂

Я с тобой, правда на диете уже десятый день. Уверена, что все у тебя получится)

блин, так здорово сама который день пытаюсь сесть на диету. всё, решено. с завтрашнего дня начинаю вместе с тобой приводить себя в полный порядок

Блин как я рада!! Я с тобой тоже начинаю)

Успехов!!!!!!💪💪💪💋💋💋

Я с тобой💖

Хочу с тобойййй. Ты прав, спорт реально дает силы жить и поднимает настроение.

Судя по превьюшке я думал ты по стройнее

@antonslive

5 жыл бұрын

В том то и дело что нет :(

@annabuhtueva4864

5 жыл бұрын

@@antonslive мне кажется ты слишком строг к себе. Многие женщины и мужчины впадают в депрессию сравнивая твое тело и их

Ты главные мотиватор.Постоянно страдаю "диетой по жизни".Худею,опять срываюсь.набираю все обратно и даже больше.Но стоит ли начинать в сотый раз,если я бегаю просто по кругу?!Да!Стоит!И я верю что в этот раз я смогу.И ты сможешь.Огромной тебе силы воли и продолжай заряжать нас мотивацией

С тобой💪+++

Молодец! Всё получится обязательно, но не загоняй слишком себя!

Антон, молодец, только вперед! Обожаю групповые тренировки, но я посещала кардио+силовые... главное - выпереть себя с утра пораньше из дому, а там уже моментально заряжаешься энергией класса и... это здорово! Мечтаю, когда выйду на работу из декрета и вернусь к своим занятиям! Беру сразу абонемент на год и отступать некуда! 😜 Буду держать за тебя ✊️✊️

Вот он эндорфин от спорта,светишься✨🤗

ой Антоха , замотивировал ! год назад бросила курить и очень сильно поправилась . всегда была очень худенькой и сейчас не скажешь что я полная , но лично мне очень мешает потому что никогда не была в таком весе !!!! спасибо огромное за мотивацию , удачи тебе и мне и всем худеющим , жду ежедневных отчетов :))

Антон, спасибо большое за мотивацию! Я всегда была недовольна своим телом и образом жизни, всегда худела неправильно. Из-за этого заработала РПП. Проблемы со здоровьем отбили всякое желание худеть, правильно питаться, видеть себя красивой, БЫТЬ КРАСИВОЙ! В итоге набрала 10 кг! После твоего видео я поняла, что надо в любом случае брать себя в руки! Начинаю ПРАВИЛЬНО худеть, а не голодать. Ходить в зал, а не лежать на диване от нехватки сил и энергии. Спасибо тебе, ты - настоящая мотивация.

Оо, вот такой запал мне нравится

@antonslive

5 жыл бұрын

;)

Привет! Не нужны весы. Все тренеры говорят - выбросьте весы. Вес и качество тела - разные вещи. Работай над отражением в зеркале, на здоровье, на удовольствие от спорта, а не на весы. И всё получится. Главное - в кайф.

@Rusalka_

5 жыл бұрын

Я люблю и групповые, и силовые. И то, и другое дает эффект. По настроению выбираю.

Я с тобой❤️❤️❤️❤️

Давай мужик мы в тебя верим