Безумно приятно смотреть на тебя и быть вместе с тобой на одной волне , захваченным этой идеей. Очень Вдохновенный и целеустремленный. Ты Справишься . Буду тебя поддерживать , потому что как раз в это время, сама решила начать худеть и вижу, что как раз в это же время ты предложил идею марафона "35 дней" . Будь спокоен и знай, мы с тобой и тобой вдохновляемся сами .

Смотрю видео и слюни рекой от твоих рассказов про еду!:) Антон, ты зажигалочка!:) Тоже решила вместе с тобой худеть, но своим способом - немного помягче, потому что кормлю малыша грудью:) Посылаю тебе свои самые положительные эмоции! Очень надеюсь, что через этот месяц нас будет сдувать ветром и мы все будем прятаться за удочку! Всем удачи в таком замечательном деле!

Антон,солнечный человек!! У тебя всё получится, ты такой отличный мотиватор, слушаешь тебя и начинаешь верить в себя, удачи тебе и всем худеющим,тоже к вам присоединяюсь!!!

Есть с кем сидеть на диете и это прекрасно. Ты самый светлый человек в мире! 💜💛

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо милая моя!

Молодец, Антоша!!! Позитивчик зашкаливает! Прям духом воспряла посмотрев влог!!!! Так держать!

Если бы я была режиссёром, я бы сняла фильм про человеческие страсти. На роль дьявола , я бы взяла этого мальчика!!!!

@antonslive

6 жыл бұрын

Ахахахааха :))))) Вера!

@piligrim1859

6 жыл бұрын

он же ангел))

Очень круто! Худеть вообще не планировала т.к. вес в норме, но вот смотришь такие видео и даже непроизвольно уже не жаришь овощи, а готовишь на пару. И ещё!!! Очень круто, что это ежедневно потому что обычно всякие эти мотивационные ролики единичны и ты получаешь дозу мотивации, хочешь правильно питаться, а потом быстро затухаешь, забываешь и вот и всё похудание. Я не буду придерживаться вашего плана питания потому что у меня вес даже ниже нормы и очень большие нагрузки, но как ежедневная искренняя мотивация и напоминание правильно питаться - это очень круто. Тем более тренировать силу воли с самым любимым блоггером это намного легче, вы для меня всегда пример!! Всё получится, вы сильнейший человек! Эмоционально сильное видео и посыл!

Антош, обожаю тебя! всё видео улыбаюсь. Ты -уникум😍😍😍 Тоже держу себя в руках. но так хочется сорваться! А когда ты рассказывал про печеный картофель -это нечто!)))

Очень люблю твои видео! Так мотивируешь, такая уютная обстановка. Спасибо огромное

Антон, спасибо тебе большое - мотивируешь! Начал худеть с тобой, но по другой системе. Надеюсь у нас с тобой все получится!

Ох Антон, спасибо за мотивацию, я как-то вообще размякла, каждую неделю начинала худеть и на 2 кг худела к пятнице, а за выходные опять набирала, и так уже месяц. Вчера сорвалась, но сегодня обещаю буду держаться с тобой, вот, буквально сижу с кофе в руке, спасибо именно за утренние видео, они как-то усмеряют пыл к еде, на весь последующий день, ты, как бы задаешь тонус не только себе, но и нам)) Люблю!💜

Бодрящие,мотивационые,эмоциональные слова и призывы к улучшению себя как снаружи так и внутри!!!👍👌👏💪То что нужно к весне и лету!!!🌸🌞🍏🍓🍍🌳🌸Спасибо большое за настрой!!!☺☺☺

@antonslive

6 жыл бұрын

Мы справимся!

Вот сегодня у тебя настроение то ,что надо. Супер молодчина.Так держать. Боже как тяжело сдерживать себя, так и хочется чего нибудь вредного сьесть.

@antonslive

6 жыл бұрын

Ох не говори!!! Так сложно! У меня все мысли о еде!!!!!

Ты умничка!!! такой положительный настрой у тебя))) прям заряжаешь своей энергетикой!!!!!! мы с тобой!!! все у нас получится!!!!!!!

Удачи всем худеющим с Антоном !!!

@nikolaivasilev5255

6 жыл бұрын

Инна Айрих спасибо!

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо Инна!

@tildataras8554

4 жыл бұрын

2020 г худею 😀

Антон, выглядишь таким вдохновленным и воодушевленным! 🤩 Очень болею за тебя и твою идею с похудением. Не сорвись, дорогой! Все получится ❤️

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо милая моя! Прорвемся! :)

Ты и так великолепен,а будешь еще лучше ! Постараюсь тоже прийти в форму ,вместе с тобой. Верю в тебя дорогой 🙏🏻🤟🏻🖤 Сил нам всем!! Смотрю твои видео и такой заряд позитива💛🌹

Привет, Антоша!) Ты большой молодец, что наконец взял себя в руки. Для меня это огромная мотивация. Вообще очень люблю худеть с кем-то за компанию. С завтрашнего дня присоединяюсь)) Буду стараться придерживаться меню, озвучиваемого тобой в видео, и по возможности отписываться в комментариях. Мой вес сейчас 64,1 кг при росте 164

Антоша,красота требует жертв! Эта баночка с овощами такая аппетитная)аж слюнки текут! Держись,впереди 35 дней ! У нас через 35 дней дай бог зима кончится! :) Удачи тебе в твоём марафоне!

Антоша такой счастливый становиться, когда говорит о вкусной еде))В данном случае о картошке)Ты-лучший мотиватор, чтобы сесть на диету)Спасибо)Я полна решительности и энтузиазма худеть вместе с тобой))

Привет,спасибо!я с тобой!И понимаю как никто!С возрастом держать вес в желаемой форме всё тяжелее,но возможно только если Соблюдать постоянство!Во всём должен быть порядок!Но иногда в связи с гормонами,лекарствами и прочее приходится бороться с внутренними монстрами,которые неподвластны даже самой сильной и требовательной СИЛЕ ВОЛИ!ЖИЗНЬ ЭТО БОРЬБА!И Я СМЕЛО БОРЮСЬ!ДЕРЖИСЬ МАЛЬЧИШКА!ТЫ ДЛЯ НАС СВЕТЛЫЙ МАЯК!И МЫ ДЛЯ ТЕБЯ МАЯЧКИ!

У тебя всё получится!) Мы верим в тебя😊 P.S тоже сейчас худею, но по другой программе, посмотрела видео и прибавилось мотивации! Теперь стыдно срываться )

Огромное спасибо за то , что стараешься подбирать аналоги продуктов , адаптируя эту диету под наш ассортимент) Не многие блогеры так стараются для подписчиков.))))

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо! Для меня важно чтобы побольше людей начали худеть! Я думаю друг друга мотивируя можно достичь результат быстрее :)

Всё получится, дорогой! Главное, очень захотеть! Я с тобой!!! Только что, глотая слёзы, смотрела видео на основном канале, а сейчас сижу с улыбкой до ушей, глядя, как улыбаешься ты! Спасибо, солнце, что не даёшь скучать! 😝😎💝

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо Лина! Знаешь внутри раздрай, особенно по вечерам. Но ничего. Перетопчусь! Спасибо за постоянную поддержку! Для меня сейчас это очень ценно!!!!

@evelinapik898

6 жыл бұрын

Anton S Live , ещё как знаю, Антош! Обычно я заедаю раздрай шоколадом, именно по вечерам! Но теперь стараюсь держаться, раз слово дала!!! 😝 Терпения тебе, дорогой!!!!!

Уууурра!, я так и знала, что моя любовь к кофе оправдана. Теперь знаю почему😘Удачи вам и успехов🐩

Антоша, я с тобой! Совсем «раскисла» после отдыха. Поэтому присоединяюсь;) Intermittent fasting, стараюсь каждый день делать небольшие тренировки (без веса - для подготовки к серфу, плавание) и шаги больше 12тысяч. Все очень медленно уходит. Надо попробовать твой метод - раздельное питание. Сегодня не выдержала - слопала милки вей, каюсь

Так приятно смотреть на твои блестящие от счастья глаза, Антон! Прям смотрю и не могу нарадоваться!! У меня возникла небольшая проблема, сама я не с России, живу в Испании, не далеко от Барселоны, начала худеть вместе с тобой, но сейчас у испанцев, да и у всех католиков, началась пасха и с пятницы по понедельник будут все супермаркеты закрыты, это целых 5 дней!!😱 я и не смогу по утрам бегать в магазин и покупать продукты на день 😫

Так рада видеть твою улыбку 😊Ты такой молодец Антош, у тебя все обязательно получится и ты станешь тем, кем тебе быть приятнее всего😘

Антон, ты молодец, что решился на изменение себя. Это всегда приведет к результату. Удачи тебе! А я немного своего опыта хочу рассказать. Был период, когда увлекалась диетами, и, ну не могла я их выдерживать, не мое. Потом меняла в целом свой тип питания, на веганство и вегетарианство. И хочу сказать, что да, определенные ограничения в еде и спорт помогают, НО я начала худеть естесственным образом без сильных диет, когда устаканилась гармония с собой и я перестала себе все запрещать, я в итоге просто наелась всего всего и мне больше не хотелось этих вредностей. В общем, посыл мой в чем, важный момент как и в похудении так и в жизни в целом - это гармония, спокойствие внутри, счастье) Так что желаю тебе всего этого, если этого нет, и удааачи огромной! Ты горы свернешь с такой мотивацией! Я верю в тебя❤

@antonslive

6 жыл бұрын

Тоже отличный путь. Но мне сложно совсем без белка. Пусть рыба но белок. И моя беда в том что начнешь есть одно, потом другое а потом все летит вниз с холма. Мне сложно мотивировать себя! Спасибо! Я думаю в этот раз я выдержусь!

@Smile5428

6 жыл бұрын

Anton S Live забыла еще сказать, что начала худеть, когда полностью от алкоголя отказалась. Он тот еще держатель воды в организме, да и в целом огромный стресс для всего тела

Я с вами! Вдохновили)) снимите как покупаете/ выбираете продукты, если это возможно. Было бы интересно.

Антон,есть ещё хороший салат для очищения называется "щётка".Состав:свежая свекла,морковь,яблоко всё на терку и растительное масло.Антон,Вы Бесподобный блогер-Всё получится!!!Красавчик!!!!!

@antonslive

6 жыл бұрын

О да! Слышал о таком!!! Спасибо :)

Ты так рассказываешь,что у меня слюни текут)) верю в тебя,всё получится!

Привет) редко оставляю комментарии, но сегодня сошлись звезды! На выходных решила, что буду худеть с понедельника, и тут твои видео. Начинаю с веса 79,9 кг рост 162(!). Хочу вернуть свои 54 кг. Я сильно набираю в отношениях. Откармливаюсь до состояния свиноты, а потом ухожу от парней и худею. Съездила на выходных к маме и взвесилась. Такой жирной я еще не была. В общем, сплошная лирика. С этого понедельника я на боннской диете. Завтра наконец куплю себе весы. И по всему городу ищу щетку для сухого массажа. А еще завтра-послезавтра на душ Шарко. И по вечерам самомассаж. Удачи в похудении тебе и всем нам худеющим! ------ НЕ по теме диеты. 2 недели назад проколола соски. С толстым телом смотрится станновато, но я верю, что я подтяну своё тело и всё будет смотреться просто а..енно)

@antonslive

6 жыл бұрын

У меня такой же вес и те же причины. В отношениях разжираюсь до невменяемости! А потом так сложно мотивировать себя есть правильно! Держись, прорвемся!

Держись! Я тоже с тобой!!! Сегодня вечером тренировалась, на ночь ни-ни. Так что мы все с тобой без вкусняшек!

Мы только за! Месяц про похудение это круто! Я когда не худела, тоже любила смотреть такие видео!

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо!

Систему питания можно назвать, "наслаждение от Антона"....не просто закидаться едой, а именно насладиться и получить кайф от каждого кусочка.....пока слушала, про картошечку, у самой слюни текли;)) Я с тобой прохожу 35дневный марафон +2л воды в день и обязательно спорт......только вперед!!

Какая картинка, какой мужчина! Восторг😍 с тобой буду худеть!

Антоша, сегодня я почти полностью повторила твоё вчерашнее меню! было тяжело, пару раз съедала между приёмами пищи дольки киви, но сейчас я так рада, огромная тебе благодарность, что смотивировал столько людей держать себя и в итоге быть подтянутыми и спортивными!!! Ты так аппетитно рассказываешь про , на первый взгляд, простые блюда! класс!!! мой вес сейчас ровно 60, вернее уже 59.700 )) я была красивая с весом 50-52)) исчезни, мой жир;))пока, до завтра!!⭐️⭐️💕💕💕🍍🍍🍍

Я держусь! Я справлюсь!!! А еще я спалилась... Смотрю на работе и на описании печеной картошки у меня от такого позитива и напора энергии Антона рот до ушей. Законный вопрос коллеги: ты чем там занимаешься? Опять? ну вот как объяснить, что смотреть без улыбки, без ответной реакции не получается. Успехов Антону и всем марафонщикам!

Ты такой воодушевленный! Просто смотрю, и улыбка до ушей от твоего настроя. Надеюсь, у тебя все получится!

Антон, на твоих предыдущих мукбанках я и поплыла.... Слава Богу, что ты устроил марафон, попытаюсь успеть за тобой) Очень большие надежды на это, у меня тоже 10-ка лишняя уже сколько лет... Спасибо

Я на 2 дня раньше начала,но Антон-главная причина не сорваться!!!У меня около 30 кг лишнего веса, набранных буквально за год,так что мне будет сложнее))) Твоё настроение передаётся всем нам!!!Пухляши справятся!!!

Какой у тебя крутой настрой) Антоша, мы с тобой, у тебя все получится, по-другому и быть не может!)

Такой милый, когда говоришь о чём-то вкусном))) а ж картошечки захотелось))

Ты прям всиляешь в меня силу и уверенность! Совсем срываться не хочется благодаря тебе!

@antonslive

6 жыл бұрын

Умничка какая!!!

Мы с тобой! Идём до победного! Даёшь тренировки и сбалансированное питание!!!!))

Антоша!!! Ты супер мотиватор!!!! Второй день держу диету, благодаря твоим видео есть стимул худеть! Вместо ананаса кушаю помело и грейпфрут, но не могу отказаться от капучино. Позволяю себе маленькую слабость по утрам😔. Антон ты такой молодец!!! Я уверенна ты достигнешь своего целевого веса!👍🏻

@antonslive

6 жыл бұрын

Умничка! Главное чтобы после чашки капучино не потянуло на круассан! :))) Я сам знаю что если раз позволю себе что-то вкусное вся диета полетит. Поэтому сам себе ни шагу в сторону :)))

@IrinaChabina

6 жыл бұрын

Anton S Live Спасибо Антоша! Все сладости выбросила заранее))

Привет,Антоша!Постараюсь,конечно,хоть несколько дней с тобой продержаться.Умеешь мотивировать!!!Удачи нам всем!!!

Антон, это не диета, а сплошное удовольствие! Так вкусно рассказываешь;)

Только что поужинала, и глядя на Антона,как он рассказывает о еде, у меня тоже слюнки побежали! Хотя такого у меня не бывает.Это же как он вкусно рассказывает!

Я так давно тебя не смотрел, поскольку совсем было не до ютуба, хотя с тобой практически с самого начала. И вот сейчас, когда у меня появилось достаточно времени, я навёрстываю упущенные видео. И с завтрашнего дня присоединяюсь к твоему марафону "избавляемся от лишних килограмм". Спасибо, что мотивируешь!

Удачи!Антон ты такой потрясающий, не представляю каким красавчиком ты будешь после похудения)😘

Первый день. Очень трудно, но держусь благодаря тебе Антон. Супер мотиватор. Спасибо 😘

Столько видосов за сегодня от Антона! Просто праздник)

@antonslive

6 жыл бұрын

Ахахахаха:))))) У меня сейчас рабочих проектов нет, появилось время заняться собой и своим любимым хобби :)

Это всё очень хорошо, позитивно и ярко...веснааа,хах, но хочу сказать, как мне кажется, важную штуку... не нужно закладывать в эти 35 дней столько значения ...ну, как будто происходит что-то вроде: "фух, ну вот 35 дней отсижу и всё, дальше будет легче, я буду в форме и все пойдет по маслу, я разберусь, что дальше делать, все будет хорошо...". Хочется больше сакцентировать внимание как раз на том, что будет после 35 дней. Наверно, это даже важнее, чем весь процесс раздельного питания. Просто это тоже такие мои грабли, на которые частенько наступаю. Важно придумывать дальнейшую мотивацию. Вот, что хотелось сказать.)

Желаю тебе достичь желаемого результата, очень надеюсь что все получится, мы с тобой 🤗

антон, вообще круто, ччто ты переехал в акой чудесный исторический город!!! ты посмотри какой крутой й тебя дом!!! столько возможностей брать вдохновение!!! не зацикливайся на своем "одиночестве"! ты не одинок! а личное - оно наладится!!!кайфуй! жизнь так коротка!!!т очень коротка!!! надо наслаждаться каждым мгновением!!!!

Спасибо за мотивацию! Сегодня тоже села на диету, твои видео помогают!)

Подключаюсь! Поддерживаю!! Вместе мы сила, Антон!

Почти что первый раз пишу комментарий кому-либо. Антон, ты невероятный луч света. Правда. Удачи тебе во всех-всех-всех твоих планах. Из-за травмы ноги не смогу бегать в зале, но планирую вместе с тобой сидеть на раздельном питании, ох как же я рада, что нашла твой канал! Как говорится, пресс делается на кухне ;)

Антон,у тебя все получится!) я верю) терпения тебе огромного) Будет нелегко,но ради красивого тела и хорошего самочувствия такие усилия необходимы)

Как говорится" вижу цель не вижу препятствий"!)) По тебе видно, что ты очень мотивирован, а значит результаты будут шикарными 🤗

@antonslive

6 жыл бұрын

Я на это и надеюсь! Накручиваю себя ментально чтобы довести дело до конца! :)

Итак, я живу на острове Самуи..И вчера начав раздельное питание-сорвалась, а все из-за скукоты..не знала чем себя занять..и пошла пить колу со сладким и смотреть сериал! 😒Теперь поняла, что ем потому что скучно 😣, вот теперь буду себя чем-то занимать, например: прогулки по пляжу, спорт зал, гимнастика, танцы, тренировки дома, массаж, прогулка, обертывания, сауна...Главное двигаться, занять себя, что бы о еде и думать некогда было! Вот когда работала в магазине с утра до вечера и поесть некогда было, тогда и худела!А сейчас фриланс-дома и поправляешься..!( Итак, отчёт за вчера👇🏻 Завтрак:круассан с манго и кофе с молоком Обед: мидии в лаймово-соевом соусе+овощи микс. тушёные Перекус: кола с печеньками и шоколадкой😣 Ужин: папайя+ дыня Знаю, что на ужин нельзя фрукты-углеводы, но вот так первый день не зашёл..но ела всё по отдельности, не мешая белки с углеводами и Эт мне нравится!😃👍Так что, второй день будет более правильным, так как есть мотивация и вдохновение!Спасибо тебе😘💕

@liudmyla_smm

6 жыл бұрын

А ещё нужно с холодильника выбросить все вредные продукты, что бы глаза 👀 не мозолили и не сорваться!👌😉

Антон, я с тобой. Первый день продержалась на своей диете. Спасибо тебе за силы, которые ты даешь своей неповторимой харизмой. Твой марафон -это класс 👍

Тош, привет! Можно тебя немного поправит, ведь «похудение» не только проблема в теле, но и голове! Не употребляй такие слова как потеря веса, мозг инстинктивно возвращает то что теряет, не «худею» а стройнею!! Тк от слова худо.... я проходила психологические тренинги по питанию, мне они очень помогли, я добилась своей цели и избавилась от 35 кг!!! Если хочешь, могу дать координаты😉😉😉😘

@antonslive

6 жыл бұрын

Да я согласен! И да! Пожалусйта дай!

@user-hk4zi7wj9c

6 жыл бұрын

Таня Самойлова здравствуйте , поделитесь пожалуйста и со мной))) мне тоже нужно скидывать большой вес, буду очень благодарна

@user-wu2yl5ju2r

6 жыл бұрын

сейчас их тьма))) рубят баблишко с народа. Когда лишака 35 кг - то и самой можно похудеть. У меня вот 5 кг лишака и хрен я сбросила после такого курса. Даже 1 кг не ушло....

@user-qm1ro9fz9u

6 жыл бұрын

Рина Рина om- time, если решитесь, я дам контакты

@user-qm1ro9fz9u

6 жыл бұрын

Anton S Live om-time, там есть Тренинги онлайн

Поддерживаю тебя, буду тоже худеть. Но скинуть вес это половина дела, вот потом удерживать его, гораздо сложнее. Правильное питание должно быть образом жизни, обычно после диеты вес возвращается вновь. Поэтому нужно полностью менять культуру питания .

@nemesto3359

6 жыл бұрын

Лариса Свириденко не возвращается, если будешь продолжать съедать норму калорий, чтоб держать нужный вес + метаболизм. Но конечно если ел листики салатика, похудел, а потом стал тортики заедать чаеми с 3 ложками сахара, то все вернется.

@user-fn5li7ox2q

6 жыл бұрын

Sova обычно после диет, организм начинает работать про запас. Поэтому правильное питание это образ жизни. А диеты необходимы больным людям. Я после операции сидела на жесткой диете, но потом набрала 15 кг. И сбрасывала я их больше ,года. Сейчас стараюсь держать один вес. Ограничения в питании у меня есть, но только на листах салата я не сидела, да и смысла в этом не вижу. Для начала можно порции уменьшить, сделать один разгрузочный день в неделю, ну и конечно ограничить употреблении жирных, каллорийных продуктов. И если здоровье позволяет физическая нагрузка. Все индивидуально, т.к. лишний вес можно набрать и от любви вкусно поесть, но есть и в связи с заболеваниями.

@tatyavo

6 жыл бұрын

Лариса Свириденко Вы абсолютно правы.

@antonslive

6 жыл бұрын

Я знаю точно что если продолжать раздельное питание и систему углеводы утром белок вечером вес будет держатся! Но да, согласен!

Ой антон, меня агенство модельное возьмёт только если похудею, срочно надо худеть ! И ты как раз выложил видео!

@antonslive

6 жыл бұрын

Давай худеть вместе! У тебя все получится!

Антош, искренне верю в тебя! Держись)) У тебя все получится!

Приветствую прекрасное начинание!! Через недельку , когда появятся первые результаты настроение будет ах!!! Причём у всего сообщества "Антон и худеющие с ним".Слишком много листового салата есть не рекомендуется и не покупай, плиз, уже готовые нарезанные овощи, в них 0 витаминов. Если нарезать лень, можно делать смузи. Можешь не отвечать, и так замучили тебя комментаторы)

@24Margo24

6 жыл бұрын

По возможности включи в план мероприятий сауну и массаж. Во многих фитнес центрах есть бассейны с подводным массажем. Невероятно полезно и приятно.

Антон, я с тобой! Первый день прошёл неплохо, второй на старте! Позитива нам и активного похудения!

Спасибо большое, надеюсь, вместе у нас всё получится ♡

Спасибо за альтернативы) это крутая идея! Увы Картошку заменю на куриную грудку в мультиварке тушеную Цифры писать не буду. Меня от них аж тошнит. Видеть их не могу. Картошку не хочу, так как я технолог по переработке растительного сырья и меня смущают те 30-50% крахмала в картохе. Ничего. Курочку я люблю, все будет хорошо. Антон, держись!

Привет Антон! Поддерживаю тебя абсолютно и хочу сказать, что сама, вот уже полтора месяца, делаю такую же диету. Скинула 8 кг- нужно ещё 2. Так что буду идти вместе с тобой! Удачи!!!

Тоже не могу начинать день без кофе 🤗 а салат заменяю пекинской капустой, она у нас доступнее в продаже! Молодец Антон и спасибо за свои рекомендации!!! 😘

Ааааа, концовка-красавец!) так держать!!!!!👍🏻😀

Ты мой хороший)))) вперёд! Все получится 😉✌️

Вот здесь позитив! Так держать!👍

Антон, желаю тебе удачи в твоем похудении, сама уже 2 месяца на пп и минус 6 кг. Теперь продолжать буду с тобой, очень интересный и новый подход в твоеи питании, хочу наблюдать и в дальнейшем. У меня тоже цель минус 12, достигнем её вместе😘

Завтра приедет мой тренажер купили через интернет магазинт Эллиптические тренажёры, ходить по залам совсем нет время😔 маленькие детки😜 жду своего спасителя с завтрашнего дня не только диета 😄 согласна полностью про кофе но тоже советовать не могу😊 у всех свои взгляды но за себя скажу) пока кофе с утра не попью тоже проснуться не могу ( как в поговорке подняли, а разбудить забыли😂) касаемо того что диета не российская, ребята салата настругать можно из всего да и фрукты Слава богу тоже есть, а касаемо курицы или рыбы, я думаю всегда можно подобрать для себя и по цене и по всему остальному😉 главное мотивация и желания!!! Спасибо Антошка, я с тобой!!!!👐🙌 p.s. Эх красавчик в конце, вообще огонь !!!! Рада твоему настрою зажигалкочка ты наша😂👍😘

Антон, никогда не пишу комментарии, но Вы супер мотиватор, спасибо! Обожаю Ваши каналы, Вы прекрасен!

"Ребята, а можно к вам в песочницу поиграть ?":)))) Начало отличное! ;) Антон, ты МОНСТРик! :) Всё уламал :) постараюсь все эти дни не есть сладкое, особенно шоколад - это просто мой наркотик! :) Так же пить по-больше воды и по меньше кофе, а то сердце шалит :( Вот такая у меня будет своеобразная диета :) Просто цель немного другая :) Но я с вами морально и почти физически!!! :) Всем здоровья и позитива!!! Кстати, а на дворе Весна! Значит еще любви и обнимашек! :)

@antonslive

6 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! У меня наоборот! Не сахар а соль! А это хуже!!! Все лицо отекает от алкоголя и большого количества соленого. Надо браться за себя пока есть возможность восстановится без последствий!

Спасибо, Антон, за мощную мотивацию! Исключила сахар из питания и облегчённый ужин. Организму уже легче. Знаю, что все у нас получится!

@antonslive

6 жыл бұрын

Все получится Ирина! Умница какая, без сахара! Мне самое сложное отказаться от соли. Но справлюсь! :)

После твоих рассказов о запеченной картошке, тоже слюни текут) Первый день прожит, удачи в завтрашнем дне))

@antonslive

6 жыл бұрын

Всего 33 дня осталось! Выдержим! :0

Желаю всем пройти этот марафон до конца!) Антон, спасибо тебе за эту идею. Как переехала в Москву из Лос- Анджелеса так сразу за 4 месяца поправилась на 10 кг. Так что благодарю тебе начинаю наконец то худеть) Изначальный вес: 67 Рост- 174,6 Хочу похудеть до 54 кг Я в лосе работала частным фитнесс тренеров. И хочешь не хочешь но я каждый день тренировалась с клиентами. А сейчас в Москве я тоже тренер , но уже в олимпийском комитете РФ и я тренирую детей которые занимаются фигурным катанием , а самой позаниматься ну реально времени нет! Первый завтрак - кофе и взбитый мандарин плюс чиа Второй завтрак через два часа - небольшое количество орешек ( замоченные ночью заранее) Обед- суп пюре из броколли и чечевичная котлета. Полдник - буквально 3 штучки чернослива и орешек Ужин- салат руккола и шпинат без всяких добавок . Могу сказать так, что я не считаю калории . За много лет работы в фитнесс индустрии я поняла что самое важное это соблюдать граммы. Удачи всем!)

Даже у меня слюни потекли про картошечку, хотя я не "картошечник", а "макаронник"))) Так вкусно рассказываешь)))

Антон,столько обаяния,вы прелесть!удачи!!!!

Не худею (отхудела уже свои 17 кг), но буду поддерживать всех желающих улучшить себя) Главное - чётко представлять результат в голове , и тогда всё получится!

В качестве источника белков и витаминов есть ещё яйца варёные, ещё я очень люблю фенхель, он же finocchio, можно с сельдереем, морковкой, лимоном, сушеным или маринованным луком, немного оливкового масла, соль, перец. Очень вкусно и полезно. Чай давно пью без сахара зеленый с жасмином, а кофе пью редко и только с молоком, причем молока большая кружка, а кофе маленькая чашечка эспрессо, сахар не добавляю (и так вкусно). Кстати, поправляются не столько от поедаемого жира, сколько от сахара (в том числе скрытого) и быстрых углеводов (всё, что на муке 00 высшего сорта - зло для фигуры). Удачи в постройнении )!

смотрела видео и захотелось тебе сказать- я тебя люблю!!!ахах, ты такой крутоооой : ))))

Черный кофе сразу после сна очень сильно повышает кислотность желудка, вследствие чего может начаться гастрит. И еще с утра организм вырабатывает гормон - кортизол (гормон стресса, который помогает людям проснуться) и если пить кофе раньше, чем через час после сна, этот гормон перестанет вырабатываться. Если этот гормон перестанет вырабатываться - то без кофе ты не сможешь встать с утра. Из-за того, что без кофе ты не сможешь встать с утра, твой организм начнет привыкать к кофеину, вследствие чего ты начнешь пить кофе ведрами чтобы проснуться. А если пить кофе в огромных количествах, то, изза того, что кофе задерживает воду (как и соль) и еще, к тому же, вымывает кальций, твой организм начнет вбирать в себя очень много лишней воды, и ты начнешь распухать и отекать. Ну и в подарок еще начнут портиться зубы, кости и кожа от недостатка кальция. Но кофе все же полезно употреблять, но лишь после еды и не раньше чем через час после сна. И в количестве не более 2 кружек в день. Прошу прощения за длинный текст...

@__-th4wx

6 жыл бұрын

Максим Либерман Спасибо за информацию :3

Первый день без сладкого прошёл тяжко, но верю в себя, все-таки накону здоровье! А Антон действительно умеет мотивировать, я уже хотела с айхерб заказать батончики типо шоколад с заменителем сахара, но тут посмотрела это видео. Все, держусь дальше 🙏🏻

Спасибо за мотивацию 🙌🏻 Я худею с тобой! ✅

Спасибо тебе за эту мотивацию!!! Худею с тобой вместе)))) за вчера -400 грамм))) Осталось расстаться еще с 15 килограммами)))) Удачи нам!!!!

Ты такой веселый сегодня. Молодец!! :-) Так держать. Удачи. Я верю в тебя))))

Вы так аппетитно говорите о картофеле, что самой безумно захотелось....

Молодчинка, мальчик, не сдавайся)

Худеюююююююю!!!Мы сила 💪💪💪Только сегодня говорила , хоть бы не сорваться 🙏

6 день моего правильного питания ,я все ещё с вами .Интересно наблюдать за единомышленниками 😄

спасибо за гастрономически- астрономический позитив))) глядя на тебя, тоже потекли слюни))) а вот про чай ты ничего не сказал. Вопрос: зеленый или черный предпочтительней? и вообще, просто голенький чай или можно имбирь и немного меда в него класть?

Антоха,мы в тебя верим! У тебя всё получится!