Антон, холодильник держите полным, полезных продуктов, под рукой должны быть перекусы. Белок надо брать из куска мяся или курицы, а не из промышленно переработынной ветчины. Я с вами, должно получится подтянутое тело, но продумайте питание получше.

как же место меняет человека!! в лучшую сторону!! ты наконец то начал жить, безумно приятно смотреть, сплошная мотивация....хочется двигаться, спасииибо!! ;))

Ешь сухомятку, невысыпаешься. Свари супец и в 10-ть вечера спать ложись. Полноценный сон тебе в пользу будет.

Как же я люблю твою улыбку💖, так вдохновляет и мотивирует, такое прекрасное настроение, что даже вкусненького не хочется, я как-будто уже получила своё вкусненькое - тебя Антош🍭🍰🍬🍓

Антон пожалуйста попроси помощи по питанию у специалиста (диетолог или фитнес тренер).Голодовка до добра не доведет,проверила на себе.Потом очень долго лечилась и избавлялась от последствий.

Ты нигде не пропадешь, очень хозяйственный! Умница и красавец!

После ворчания на почту в Будапеште первая мысль в голове была: «О, Антон, ты еще с почтой России не связывался!»

@user-rn1cc9ff5p

5 жыл бұрын

О, да! )))

Привет Антон. Вот смотрю на тебя и тоже пошел в спорт зал. Зная себя выбрал самый дорогой, чтобы хоть цена мотивировала. Думаю, что пока через день ходить буду, а потом и каждый. Хочу свободу от жира! Тебе желаю успехов! С такой то силой воли, всё у тебя получится!!

Моментами в течение твоей прогулки, город и вправду очень напоминает Прагу или Санкт-Петербург)

Отличный вид, настроение, и невероятно позитивный посыл ☺️ Антон, вы просто прелесть , переезд идёт вам на пользу 💋

@katisarasvati2464

5 жыл бұрын

Valeria Milyukova согласна.

в любой покупной ветчине , даже если она супер диетическая ( 110 ккал ), содержится большое количество соли, которая задерживает воду и провоцирует общую отечность. Поэтому ее не стоит есть в самом начале сброса веса. Лучше запеки грудку сам, в интернете куча рецептов, как сделать такую ветчину дома. Успехов!

Вот смотрю я вас уже какое-то время и чем дальше, тем больше в недоумении. Как может человек, всю жизнь пытающийся контролировать свой вес, по сию пору не суметь разобраться в элементарных принципах питания для поддержания себя в форме? Зачем же изобретать велосипед? Всё уже до нас изобретено, пользуйтесь) У меня за плечами многолетняя история помощи себе и таким же людям, с отличными результатами. Да сварите вы грудки индейки или курицы в компанию к брокколи или сельдерею-это и будет вашей "сушкой и" энергией. Белая рыба припаренная. Немного сухофруктов и орехов на десерт, и много воды. Какие сосиски в тесте? Какая колбаса? Не надо никаких диет и страданий по этому поводу, иначе так и будете всю жизнь проживать в срывах. Придёте в свой идеальный вес и можно будет немного себя баловать. Прошу прощения за "простыню")

@valentinayurchenko1996

5 жыл бұрын

Спасибо за толковый комментарий. Жаль только Антон к подобным доводам не прислушивается.

@VlasovaMaka

5 жыл бұрын

Часто то, что кажется очевидным тебе, совсем не очевидно для окружающих, оказывается) Пока Антон не будет прислушиваться к очевидным же доводам-до тех пор так и будет проживать в заблуждениях и самообманах. Хотя весь здоровый и спортивный мир давным-давно уже выработал все существующие действенные стратегии)

@user-cj4tm9ep4g

5 жыл бұрын

сказать честно, при всей моей любви в Антону, он ничего не знает о питании (сужу только из того, что услыхал от него в видео), ничего не знает о биохимии пищеварения, и калориях. Как минимум то, что теория калорийности в корне не верна)

@serven1624

5 жыл бұрын

@@user-cj4tm9ep4g что за теория калорийности?вы про американский парадокс что ли?

@VlasovaMaka

5 жыл бұрын

Тёма Вальтер Согласна, как с другой планеты человек, но познавать отказывается. Непросто всё это смотреть, когда знаешь путь короче, здоровее и приятнее)

Спасибо вам за ваши видео, смотрю каждый день, обожаю!!

Очень классный влог,прям посмотрел отдохнул)

Спасибо за влог:3 Мы тоже тебя любим, красавчик)

Спасибо за шикарное видео💛☀️ Ты прав, обязательно нужно делегировать обязанности, чтобы посвящать себя любимым вещам! найди хорошего ассистента) Удачи во всем!(:

какой ты хороший,с каждым видео все больше тебя люблю)

Солнышко❤️ смотрю и влюбляюсь все больше в тебя🌹

Классный влог!

Я тоже люблю осень,когда не жарко и дышится легко)идёшь,кайфуешь не только от жёлтых листьев,голубого неба и солнышка ,но и от этой осенней прохлады и свежести в воздухе. Для меланхоликов осень любимое время года!!!

@irinapiter13

5 жыл бұрын

@@elenaelenina8471 куда это ты меня зазываешь? Уж не в Москву ли? 😁У нас тоже в Питере так свежо +8,что сама могу пригласить желающих помёрзнуть в нашу северную столицу! 😁😁😁👍

@elenaelenina8471

5 жыл бұрын

@@irinapiter13 Ира, циферки теперь только в личку можно писать ))))))😂😂🙄😘

@irinapiter13

5 жыл бұрын

@@elenaelenina8471 о каких циферки речь? 😁

Давай, Антон! Все получится. Продолжай в том же духе , ты молодчик)

Спасибо давно искала такой канал чтоб меня смотивировал 🤩

Антон, какой ты красивыыый, любуюсь каждое видео! Давай держишь, приводи себя в форму и будешь просто идеальным)

на похудении если ты вечно хочешь есть- это плохой знак. это значит что организм сжигает мышцы,а не жир,и что ты не правильно подходишь к своему питанию. ты ешь одни быстрые углеводы-фрукты,почти не ешь белка,который дает как раз насыщение и не употребляешь жиров-нервным клеткам не из чего строить себя, сосуды страдают и гормональная система,эластичность кожи и тд. жиросжигание не должно дискомфорта доставлять при наличии лишних кило. если ты голоден-организм все съеденное отложит,хоть это фрукты,хоть мучное,хоть что. булки перед тренировкой не дают засчет инсулинового скачка начаться жиросжиганию. считай что впустую прыгал. перед треней должно быть медленные углеводы +белок. тогда будет нормальный эффект. почему ты не можешь взять себе нормального нутрициолога чтобы тебе индивидуально составил программу и контролировал результат? неужели ты сам не видишь,что твои похудения по голливудской диете эффекта не дают?

@elenav6040

5 жыл бұрын

Притороно-ванильные комментарии надоедают. Критика должна быть, но оскорбления лишние, конечно.

@serven1624

5 жыл бұрын

@@elenav6040 вы это к чему

Антон ,как я понимаю тебя по поводу еды и чистоты 😃Обожаю твои волги !

Интересный влог, обо всем понемногу: о диете, об архитектуре, о почтовой службе "страны пребывания", лайфхаки для стройнеющих, о домашних делах, классно получилось.

Люблю, тебя! Ты лучший!

да, Антош, хорошо, когда один и покупаешь только на поесть. это действительно идеальный вариант!)) а вот блин когда через день-через 2 готовишь своим спиногрызам-мужикам еду...да ведь еще хочется , чтоб повкуснее, покалорийнее, потому что им действительно это надо, и при этом пытаешься худеть...ох как это тяжко...В общем, будем крепиться! все получится! удачи тебе!

Я не успеваю смотреть твои видео )

Antosh klassnoe pozıtıvnoe vıdeo!!Spasıbo!!💓😘

Антон!выглядишь супер😜

Сейчас час ночи, спокойно, посмотреть твой влог, и сразу хочется съесть что нибудь запретное под видео) но держусь, и ты Антош, держись , но по возможности всё таки не голодай , хочется что б ты не злился, и был в хорошем настроении, чтоб и ничего не омрачало тебе его, в том числе и хейт! надо было давно отправлять распоясавшихся в бан, и забыть их там ,как страшный сон! Антон, может ты и не согласишься ,но я вижу есть в тебе нотки романтики, ты такм описываешь природу, свои эмоции ,говоришь про детали зданий , красоту города, романтик ты !! со стороны виднее, во всяком случае есть немного)) Антон, если ты чувствуешь что нужен ассистент , значит он нужен! но вопрос, а вот в комментариях то кто будет отвечать, ты или ассистент ?) оказывается и такое бывает )) и что теперь делать с посылкой?) Как так ? Нельзя снять бокс! прям каменный век какой то ! У нас пожалуйста, иди и арендуй , без проблем. Спокойной ночи , и береги себя! и надеюсь походом к врачу ты остался доволен, и самое главное, всё прошло хорошо!💗 😘💖😘

Антон самое сложное не скинуть а удерживать достигнутый вес.Я верю что ты добьешься желаемой цифры на весах,но потом начинается самое сложное.Хочется расслабится,выдохнуть,похвалить себя и т.д.Но нужно понимать что похудеть конечно можно приложив усилия,но чтобы всегда оставатся таким каким ты хочешь нужно сделать правильное питание своим образом жизни и образом мышления.Иначе эффект будет кратковременный.

@alternativevlog1180

5 жыл бұрын

Zumo Zumo он танцует на граблях своих...

Люблю тебя 😘😘😘такой какой ты есть🤟

Февраль 2023 , ютуб после Гадания на Таро решил предложить мне этот влог!) Антон, мы скучаем по твоим влогам!!!

Антошка, ты мне так нравишься,...вообще)))) Молодец!

У нас хорошее настроение когда ты с нами!!!!!!!!!!!!!!!

Привет спортсмен! Так классно с тобой,Антоша, прогуляться по городу перед тренировкой)молодец,что берёшь с собой камеру и показываешь красоту города в котором сейчас живёшь. Ничего себе,какие сложности на почте в Будапеште с абонентским ящиком,сколько ходишь и не можешь его открыть ни в одном отделении связи(печалька!!!Может ещё не всё потеряно и как-нибудь удастся всё-таки открыть PIO Box для посылок. Что же это за почта такая,где никто не говорит по английски и не найти сотрудника,.отвечающего за эти почтовые ящики(мда уж! Никого не доискаться и не допроситься ! :-(((

Обожаю Будапешт его архитектурным разнообразием, так приятно смотреть твои влоги на улице

Ах-ах! Диета на булках, сосисках и ветчине! Ты сам себя слышишь?😁

@RoaLi97

Жыл бұрын

Вот представь себе!Худеть можно даже на бургерах,главное количество употребляемых калорий

@miriamshv

Жыл бұрын

@@RoaLi97 можно худеть на чем угодно, только на сбалансированном питании и проще терпеть, и меньше проблем для здоровья

Солнышко,а скушал бы ты кашки с утра пару ложек,супчик овощной в обед,да амлетик на ужин.И самочувствие хорошее было и желудок здоровенький.На счёт жареного ты прав.Там где жареное,там рука сама к пиву тянется,а это не хорошо.

По 10 часов на работе, еду в 23 домой, и как глоток прохладной колы в жаркий день - Ваши видео, Антон. Поддерживаю мысленно Вас во всем!!! Так же иду утром и вечером по Петроградке с капучино без сахара вместо еды )))))

Такой молодец👍

Антош, думай не о том, как хочется жареного, а о том, что какое вкусное тушеное блюдо сделать. У меня тоже страсть к жареному и соленому. Когда худела делала запеканки овощные, овощи с мясом запекала, блюда в рукаве делала- столько любимых рецептов появилось 🙂 сейчас и соленое и жареное могу поесть, но тушеное тоже ем и оч полюбила

Антош, отлично выглядишь ! Держись

супер видео !!

Осень и зима тоже мои любимые времена года. Не понимаю как можно любить 35-градусный зной. А сейчас ниже и не бывает) Антон ты недавно сказал, что осень для тебя символизирует начало новой жизни, не весна, как это принято. Я тебя прекрасно понимаю, именно так себя и чувствую в это время года. Уют и комфорт домашнего тепла, когда за окном слякоть. Что может быть лучше?

Ну,вот! Влог!!!! Только оставила сообщение на том канале ...Мукбанги не смотрю...На диете.А влоги обожаю!!!! Привет Всем!!!!

Ну нормально .так выглядишь .Будет еще лучше .Смущает только то .что решил каждый день заниматься .Смотри сам конечно.Стоит ли форсировать !? Три раза в неделю вроде нормально. Можно добавить бассейн или в сауну сходить. Я l-карнитин за 30 минут до занятий принимаю. ВОБЩЕМ МОЛОДЧИНА .ТЫ!!!!

Смотрю в 2022 и в восторге от Антона без очков 😍Ты красавчик! 💖

Тебе очень идёт чёрный цвет🖤

@katisarasvati2464

5 жыл бұрын

aleshka_ by Цвет настроения черный👌

@aleshka_by

5 жыл бұрын

Kati Sarasvati ага😄

Молодец, Антон! Держись! Будь сильным! Не ищи оправданий своей слабости! Ты можешь как никто! Цель близка!!!

Тоша,сил тебе !!!! Мы с тобой худели,поправились,операцию перенесли( пупочная грыжа,)- снова похудела ,а ты все не можешь отказаться от жареного .мы верим в тебя ! #я в домике#)))))

Город напомнил немного Санкт-Петербург. Ну такой, да, видно, что не прям мегаполис. Но архитектура красивая и создает особую старинную атмосферу. Люблю подобные города. Кстати, Антош, попробуй включить в питание белковую пищу. Мясо, яйца. Они дадут насыщение и не отложатся в жир. Главное - правильно приготовить. Ни в коем случае не жарить и не использовать масло. Можно сварить или запечь в пергаментной бумаге или в фольге. БЕЗ МАСЛА. Просто на одних фруктах далеко не уедешь... Поэтому и хочется срываться. Потому что не наедаешься. А ты столько сил тратишь на похудение... Попробуй.

Такой эмоциональный ! Стою готовлю и в слух смеюсь ))) ГОДАМИ!!!!!ГОДАМИ!!!! 😂💚

Я тоже люблю запах хлорки!!! Ощущение чистоты;))🫠🤪🌈🥰🍾

Антоша красавчик, так держать

Антон, ты очень красивый! Спасибо за эти мотивационные видео, ты прекрасный виртуальный друг! я на пробежку!!

У тебя такая улыбка красивая, и в анфас, и в профиль. 🙃 НЕ СДАВАЙСЯ!!! Никакого вкусненького-вредненького! Желаю немеренной силы воли!!! 🍀🙂 Скажу от себя, чувство голода иногда бывает таким приятным. Чувствуешь легкость в теле, чувствуешь себя более красивой. И твое чувство голода это прекрасно, оно тебе нравится, нравится, нравится! Твой организм не помойка. Ты себя любишь. Думай об этом. 🙂

Антон, знаешь, мне всегда кое что помогает. Хвали себя полезной едой или же ее отсутствием, а ругай желанной вкуснятиной. В моей теории, на подсознанке должно в итоге помочь вообще не кушать вредное😄

Так хорошо выглядите. Свежо!

Ты моя умничка будем красивыми

Антош, купи сковороду гриль, на ней можно жарить без масла)) или запекай в духовом шкафу в "рукаве" еду))) меньше калорий гораздо, но от жареного в принципе не отличается)) сама так ем, ибо аллергия на растительные масла...и очень нравится))))) удачи тебе😘

привет, Антон! одновременно с тобой села на диету, запустила себя ну просто стыдно. сейчас бывает тянусь к печенью какому-нибудь, и прям как собаке приходится себе дуре говорить "ну-ка фу! не трожь! отошла от печенья, бысссстро! огурец в зубы и вон из кухни!" 😂 будем худые и горячие, блин, точно знаю! очень мотивируют твои видео, прям как мысли мои озвучиваешь) спасибо за то, что ты делаешь❤️

Поделюсь своим опытом.Очень долго пыталась сбросить вес, диеты, самоограничения.Со мной не работало-постоянно срывалась на вредности. Все мысли были только о еде, подсчете каллорий и сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал. Потом сдалась и стала просто ходить в течение полутора часов после работы по любимым маршрутам каждый день+ моя работа не позволяла постоянно перекусывать что-то- через месяц пришла в форму при этом питаясь там как мне хотелось. Мое тело далеко неидеально, но мне кажется, что перфекционизм и стремление к идеальности могут сделать только хуже. Я верю, что регулярная активность, приносящая удовольствие и питание любимыми продуктами только при ощущении голода-залог успеха.

Интересно!!!

Антон, сними видео об ароматах не дома, а которыми ты сам пользуешься) очень много видео о женских парфюмах, интересно послушать про мужские запахи)

Такой милаха!! 😊

Приветульки! Приветульки!!! Большой приветище с Якутии.👍❤💋

Антон, ты так похож на моего отца, одно лицо, голубые такие же глаза, только он светленький!) обожаю тебя! Ты классный, ты всё сможешь!)

Антон, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста расскажите немного про города, про инфраструктуру, про такую разную медицину и сама большая просьба про детские площадки, покажите пожалуйста. Заранее спасибо, наша семья вас обожает;)

Антон,ты супер!!Не обращай внимание на хейт,люди,которые пишут негативные отзывы,как ты говоришь, «листами»,делают это исключительно через призму собственных травм и нереализованных амбиций,нормальный человек просто не станет смотреть то,что ему не нравится.Тут дело вкуса.Но,в любом случае,тех,кто тебя любит,в сотни раз больше,и восторженных отзывов о тебе тоже в сотни раз больше!На этом и концентрируйся)))У тебя такая разноплановая публика,я вот,например,корпоративный юрист и вообще серьезный человек☝️🤣Но и я от тебя в восторге и вообще люблю-не могу😘😘😘Так что собаки лают,караван идет)Не воспринимай негативщиков и только вперед!!!Успехов и развития тебе и твоим каналам!!Всех благ!!!🙌💖💖💖💖 P.S. И завязывай с голоданием,черт побери!Тебе тут люди правильные вещи пишут!Белок,белок и ещё раз белок!И не колбаса,а грудка курицы и индейки)И не будешь вечно голодным,и мышцам дашь материал для построения. P.P.S Хотя ты и так прекрасен,как Бог,вот честн слово)))Эх,жаль,что не по девочкам😄

Давай без ассистента сам справляйся ..меньше времени на бухло и жрачку будет.

энергия не из булочек берется,а из медленных углеводов-круп ц/з

Антон, поищи сухой корм Brit Care / superpremium, производство Чехия, для разного возраста и размера собак. Очень хороший, сбалансированный.👍Я своей даю как добавку к основному питанию. Девчонки будут довольны! 🐕🐾🐕♥️

Господь, какой красивый Антон оказывается. Без очков глаза просто нереального цвета. И где толстый то, просто маленький, худенький. Антон ешь спокойно, ты в отличной форме!

Так интересно посмотреть на Антона 4 года назад... Вам очень идет без очков, красавчик!

Антош,я смотрю ты через чур заморочился....Чтобы привести свое тело в порядок,и особенно быстро,нужно усвоить простые,элементарные вещи!!!Для этого не нужно изобретать велосипед! 1. Ни в коем случае нельзя морить себя голодом!!!!! 2.Питание должно быть сбалансированным- БЕЛОК,жиры,углеводы!!!!!!!Фрукты, а особенно цитрусовые раздражают слизистую ЖКТ и вызывают только голод!!!!!В целом не полезно поглощать много фруктов!!!! 3.Пить в больших кол-вах воду-1,5-2 литра в день!!!!! 4.Спорт это очень хорошо,но во время диеты лучше кардио и быть не может..Все нормальные люди так поступают,сначала сбрасывают вес,потом "строят" физ.тренировками тело!!! 5.Во время диеты исключить категорически - алкоголь,мучное,сладкое!!!!!!! И так,подводим итоги: Питание (мясо,рыба,фрукты заменяем овощами,много зелени,зеленые овощи,яйца,грибы,бобовые,творог,кисломолоч. продукты),это все можно есть много и часто,но ни в коем случае не разбавлять хлебом и гарнирами. Вода - воду пить надо обязательно!!!Но желательно в первой половине дня и желательно до приема пищи! Спорт (когда сбрасываем вес)- бег,ходьба,велосипед!!!Кубики будем делать потом,когда скинем кило 15))) Вот и фсёё,ничего сложного!

@serven1624

5 жыл бұрын

вода с пищей в желудке не смешивается,если вы не знали.пить нужно всегда когда хочешь,в том числе запивать еду,если нужно. от этого капельки желудочного сока,которые вырабатываются пристеночно никак не разбавляются,желудок -это не мешок,на дне которого плещется соляная кислота. пить запрещают врачи всякие во время еды,потому что это выгодно и потому что среди них есть стереотипные люди,как и вы, меньше воды-меньше клеточной жидкости меняется-больше шлаков и прыщей-больше походов по врачам и косметологам. эта байка про воду с прошлого века ходит и давно устарела. и зачем писать хрень про гарнир?крупы-это медленные углеводы,они дают долгосрочную энергию,как раз без них постоянное чувство голода на диетах.надо НОРМАЛЬНО питаться,но в меру своих минимальных потребностей по каллориям и с учетом активности, а также учитывать минимальный грамм бжу на кг веса тела.

@serven1624

5 жыл бұрын

фрукты богаты витаминами,но поскольку они перевариваются быстрее всего,их и не рекомендуется сочетать с другими продуктами.за пол часа до основного приема пищи,в любое время суток,хоть ночью. органы не спят и никакой обмен веществ ночью не замедляется,он идет 24/7. даже при сильной экстремальной голодовке он всего лишь на 10% может замедлиться, это совсем незначительно. как же надоело этот стереотипный бред в коментах читать

@tsvetalena

5 жыл бұрын

Эту бредятину я даже комментировать не буду....

@serven1624

5 жыл бұрын

@@tsvetalena в голове у вас бредятина, медицины,базы научной и последних исследований ничерта не знаете и пересказываете мифы,что ходили по интернету и всяким фитнес-блогерам 10к лет назад

@serven1624

5 жыл бұрын

@@tsvetalena если для для вас исследования с набором испытуемых-бредятина, реально говорить не о чем

такой молодец, Антон. длительные пешие прогулки и кардио наверняка дадут тебе большой минус в весе! про "нет сил" прям из моей головы вытащил. к октябрю-ноябрю, когда окончательно похолодает (сужу по РФ) будет легче, держись!)

Смотрю тебя и каждый раз радуюсь! Насколько приятно, когда человек на экране живой - смеется и улыбается, не стесняется и не важничает перед камерой. А то на это обилие «манерных» и «постных» лиц девушек-блогеров (да и мальчиков) в русском сегменте ютуба уже надоело, будто боятся, что если проявят хоть какую-нибудь эмоцию, то рассыпаются или треснут пополам. Самый любимый влоговый канал на все времена!

Антон,не могу до вечера ждать, буду по чуть чуть смотреть)) не поняла на счёт бокса?и как теперь ? Погода у тебя прелесть, солнышко я даже завидую))) а у нас очень холодно ,и второй день ливень ((( Приезжай в гости, знаешь как у нас свежо,это же твоя любимая погода...)))🤗😘😘

@irinapiter13

5 жыл бұрын

Лена, запасись терпением 😉👍, надо уметь ждать и тогда может повезёт когда-нибудь!!! 😁

@elenaelenina8471

5 жыл бұрын

irina_piter _13, мне уже повезло.)))))😁

@irinapiter13

5 жыл бұрын

Лена, я так рада за тебя!!!!!!

@elenaelenina8471

5 жыл бұрын

irina_piter _1, Ира, иди спать ))) дай мне наконец влог посмотреть 😘

@irinapiter13

5 жыл бұрын

А вот не дам!!!Не дождёсся!!!!!Будешь со мной до утра общаться по телефону!!!

Интересный простой парниша😉

Спасибо за видео!😘Цезарь не очень хорошо для собак. Подбери с ветеринаром хороший премиальный корм, будет намного полезнее. Особенно если есть аллергия.

@user-bm2bc7yh1p

5 жыл бұрын

согласна. Акана хороший холистик во всех отношениях

@sofiakrauf1204

5 жыл бұрын

С аканой надо осторожнее, там содержание белка и жира высокое. Лучше к врачу сходить, он подскажет.

Антош, любимчик мой )) вечером посмотрю(((( но не терпится уже сейчас похвалиться, сегодня с утра я перешла заветную циферку!! хоть и грешила иногда)))) ограничение в еде, но не до голода!!пешие прогулки,и нервяк.... )))делают своё дело! Обожаю тебя ,держись!!!💖💖💖💖😘

@pogostemon_

5 жыл бұрын

Никому не интересно твои циферки, пиши Антону в лс такие сообщения

@elenaelenina8471

5 жыл бұрын

@@pogostemon_ ,уже написала)))

@pogostemon_

5 жыл бұрын

спасибо

Розпакооовкаа 🤣 Антон ❤️

Так приятно слышать, что ты наконец отправляешь хейтеров туда, где им положено быть - в бан! 😄 Слава богу, ты созрел! Сколько крови они у тебя выпили, сколько нервов испортили! И не только тебе... Давно пора было избавиться от этого мусора, но лучше позже, чем никогда. Молодец, Антош! И не поддавайся на провокации, ты поступаешь абсолютно правильно!!! 👍👍👍😘

Сантон,ты умничка!!! А вообще не отказывай себе ничего,заяц)))!!!

хорошо выглядишь🤟🏽

Последнее время все больше смотрю влоговый, а не основной. Так странно видеть тебя с разных ракурсов, а не один фас.:) Еда - это больная тема, если не похудение так просто ПП или диета по здоровью. Короче, всем нужно чего-то придерживаться, если хотим быть здоровыми и красивыми.

Привет, Антон! Сам то как? 😄😍😘🤗

@antonslive

5 жыл бұрын

Все в норме ;)

Антон, завтракать можно хоть чем, главное сжечь больше, чем съел. Если фрукты, то лучше сладкие. Ананас натощак - рисковано (кислотность). Стараешься - это здорово! Антон, только вперёд!)))

Антон, объясни нам, пожалуйста, каким образом ты получаешь "энергию" из слоеного теста с сыром и сосиски в тесте? Насколько известно мне (я занимаюсь биохимией) - твоя сосиска с клеем (сыром) на свое переваривание берет массу ферментов, а взамен ты получаешь - ничего :) А вот "яблочко", или что ты там ешь - как раз таки дает море энергии, потому что переваривание происходит фактически аутолизом:)

Ох,согласна ,кофе снижает чувство голода ))

Тоже себе сейчас на перекус сделаю кофе со свежей малиной!

Я буду твоим ассистентом 🙋🏻‍♀️💜

Антон, смотри чтоб у твоих собак не появилась аллергия на освежитель воздуха. Если он реагирует на движение, то распыление может на них попасть. Я тоже теперь худею)буду теперь с тобой страдать✊ И кстати, не знаю обращаешь ли ты внимание на мои комментарии, но я больше не Трулля ля, я теперь Ксюшка сушка)

Привет Антон. Я недавно сидела на подобной диете, безуглеволная диета,чуть кони не отбросила, какой там заниматься, просто на погулять не было сил. Я все думала, что за х*ень! Говорю своему организму: Ну вот же, жир, вот же бока, здоровая задница, бери энергию от сюда! Кортизол.... Гр*банный кортизол. От него ужасно болела голова, не было настроение. И я в конце концов решила, что без углеводов я подохну. Нашла крутую формулу по вычеслению калорий. Это для меня идеально. Вес уходит. Ну +ещё умеренные физ нагрузки естественно.

Антон, ответь, пожалуйста, на вопрос. Почему ты не хочешь взять себе тренера? С деньгами у тебя проблем нет и есть большое желание заниматься собой. Он тебе будет помогать, следить за твоим питанием, будет кому выговориться. Ходить каждый день на тренировки - это не панацея. В этом деле нужно подключать разум и обоснованность. Мне очень нравятся рассуждения Дарьи Каплан на тему лишнего веса. Знаю, что ты с ней знаком. Нужно подходить комплексно и не ждать быстрого результата))) все получится! Я с тобой)))

Парфюм классный для белья. Я пользуюсь синим.

САнтон = АнтонС 😂😂😂 Он просто узнал!!!!